سلطة الجرجير بجبن الفيتا
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
لا تترددي بإعداد أشهى وصفات المطاعم على سفرتك، وتعلمي طريقة سلطة الجرجير بجبن الفيتا، وصفة طيبة ومشبعة
المقادير
-
مكونات تتبيلة السلطة
-
ملعقة كبيرة
عصير الليمون
-
2 ملعقة كبيرة
الجوز
(مفروم)
-
0.5 ملعقة صغيرة
الخردل
-
فص
الثوم
(مدقوق)
-
2 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
ربع ملعقة صغيرة
ملح
-
2 حزمة
الجرجير
(مغسول ومجفف)
-
10 حبة
التمر
(مجفف مخلي من النواة ومقطع من الوسط)
-
10 حبة
الطماطم الكرزية
(مقطعة من الوسط بشكل طولي)
-
1 حبة
البصل
(مقطع شرحات رفيعة)
-
كوب
جبنة الفيتا
(مقطعة مكعبات)
-
0.5 كوب
جبنة بارميزان
(مبشورة)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 150 سعرة
- بروتين
- 10.4 جم
- دهون
- 11.8 جم
- كربوهيدرات
- 179.7 جم
- سكر
- 176.2 جم
- ألياف
- 22.9 جم
- ملح
- 0.70 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في وعاء نخلط أوراق الجرجير مع التمر والبصل ونقوم بإضافة القليل من عصير الليمون وزيت الزيتون ثم نضعهم في طبق التقديم.
-
2
نضيف قطع الطماطم ومكعبات جبن الفيتا على الوجه.
-
3
نخلط مكونات تتبيلة السلطة ثم نضعها فوق أوراق الجرجير ونرشها بجبن البارميزان.
هذا كل ما في الأمر! أنت الآن تعرف كيف تصنع سلطة جرجير لذيذة بجبنة الفيتا. أتمنى أن تستمتع به بقدر ما أستمتع به.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الجرجير بجبن الفيتا؟
يستغرق تحضير سلطة الجرجير بجبن الفيتا حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الجرجير بجبن الفيتا؟
تحتاج إلى 13 مكونات: مكونات تتبيلة السلطة، عصير الليمون، الجوز، الخردل، الثوم، زيت الزيتون، ملح، الجرجير، التمر، الطماطم الكرزية، البصل، جبنة الفيتا، جبنة بارميزان.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الجرجير بجبن الفيتا؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل سلطة جرجير بالجوز
سلطة الجرجير تعد طبقا صحيا ففيه كل المكونات التي تنفع الجسم فالجرجير جيد لعملية الهضم والقولون ويساهم في تنظيف الجسم من السموم..لذا حافظوا على وجود هذا الطبق الصحي على مائدنكم.
فيديو
2026-07-08
سلطة الكيل الشهية على طريقة المطاعم بالفيديو
جددي بأطباق السلطات الطيبة على مائدة رمضان، وتعلمي بالفيديو طريقة عمل سلطة الكيل الشهية على طريقة المطاعم، طبق شهي ويستحق التجربة
2026-07-08
برجر مع بيف بيكون مثل المطاعم
برجر مع بيف بيكون مثل المطاعم ... حضري أشهى الساندويشات اللذيذة مثل المطاعم في مطبخك، قدمي البرجر بطريقته الأصلية والشهية
2026-07-08
كوسا محشي بالكينوا
قدمي على سفرة رمضان طبق لوجبة فطور رمضان بشكل استثنائي شهي ومميز، ولمحبي المحاشي، تعلمي طريقة عمل كوسا محشي بالكينوا
2026-07-08
سلطة الكينوا بالرمان .. مقبلات سهلة
للكينوا فوائد عظيمة ومنها علاج الإمساك، وهي عاملاً مساعداً لخفض الكوليسترول والسكر في الدم نقدم لك ، طبق مقبلات شهي ومفيد أيضاً.. سلطة الكينوا بالرمان.. كله صحة وفائدة الطبق من إعداد مطعم سول فيوميه في دبي.
فيديو
2026-07-08
مقروطة التمر بالفيديو
مقروطة التمر من الحلويات العربية المشهورة، وتقدم بالعادة في المناسبات والأعياد، حضرت السيدة بنان غرايبة المقروطة لأشهى ضيافة في العيد
2026-07-08
شاورما الدجاج مثل المطاعم
شاورما الدجاج مثل المطاعم .. حضري لعائلتك الساندويشات المفضلة لديهم بنفس طريقة عمل أكلات المطاعم، وتمتعي بأطيب الأوقات في تحضيرها.. وبالصحة والعافية تعلمي: فتة الشاورما
2026-07-08
سلطة الشمندر بالبرغل
سلطة الشمندر بالبرغل .. تتميز وصفات الشمندر بطعمها الرائع واللذيذ جداً، جربي طبق من الأطباق الجانبية السهلة والسريعة، وقدمي سلطة الشمندر بالبرغل، وقدميها بجانب الأطباق الرئيسية المميزة على سفرتك شاهدي: سلطة الجرجير والشمندر بالفيديو
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.