سلطة الفول المدمس بالطريقة المكسيكية
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة الفول المدمس سلطة الصيف الحارة المنعشة الغنية بالبروتينات والمعادن انها سلطة الفول المدمس من المطبخ المكسيكي التي تتكون من الفول الأسود و الفاصولياء و بعض الخضروات مثل الفليفلة بالاضافة الى زيت الزيتون .
المقادير
-
علبة
من الفول الأسود المسلوق أو الم
(400غ)
-
حبة
فاصولياء صغيرة مسلوقة أو معلبة
(400غ)
-
1 قطعة
فليفلة خضراء صغيرة عدد
-
1 قطعة
فليفلة حمراء صغيرة عدد
-
2 ملعقة
طعام من السكر الأبيض
(حسب الذوق)
-
1 ملعقة طعام
من الملح
-
0.25 كوب
من الكزبرة ال الطازجة
(مفروم)
-
0.5 ملعقة كبيرة
من الكمون ال
(مطحون)
-
0.5 ملعقة
من الفلفل الأسود ال
(مطحون)
-
1 فص
ثوم
(مهروس)
-
الصلصة الحارة
(حسب الذوق)
-
حبة
من الذرة
(300غ)
-
1
بصلة حمراء
(مفروم)
-
0.5 كوب
من زيت الزيتون
-
0.25 كوب
من الخل
-
2 ملعقة
طعام من عصير الليمون ال
(طازج)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نضع الفول المسلوق في وعاء
-
2
نضيف الفاصولياء المسلوقة
-
3
نضيف الفليفلة الخضراء والفليفة الحمراء المقطعة صغيراً
-
4
نضيف البصل و حبات الذرة
-
5
في وعاء صغير نمزج زيت الزيتون والخل مع عصير الليمون
-
6
نضيف السكر والملح والثوم والكزبرة المفرومة
-
7
نضيف الكمون المطحون والفلفل الأسود المطحون
-
8
نضيف الصلصة الحارة حسب الرغبة
-
9
نصب الخليط السابق على الخضروات ونخلط جيداً
-
10
تقدم الى جانب كوب من اللبن البارد
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة الخاصة بسلطة الفاصوليا المكسيكية. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. أود أيضًا أن أرى كيف صنعت هذا الطبق، لذلك لا تتردد في مشاركة صورة من إبداعك على وسائل التواصل الاجتماعي باستخدام علامة التصنيف #nowdlwaqty.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الفول المدمس بالطريقة المكسيكية؟
يستغرق تحضير سلطة الفول المدمس بالطريقة المكسيكية حوالي 20 دقيقة (10 دقيقة تحضير و10 دقيقة طهي).
ما هي مكونات سلطة الفول المدمس بالطريقة المكسيكية؟
تحتاج إلى 16 مكونات: (400غ) من الفول الأسود المسلوق أو المعلب، (400غ) فاصولياء حبة صغيرة مسلوقة أو معلبة، فليفلة خضراء قطع صغيرة عدد 1، فليفلة حمراء قطع صغيرة عدد 1، 2 ملاعق طعام من السكر الأبيض أو حسب الرغبة، 1 ملعقة طعام من الملح، ربع كوب من الكزبرة المفرومة الطازجة، نصف ملعقة كبيرة من الكمون المطحون، نصف ملعقة من الفلفل الأسود المطحون، 1 فص ثوم مهروس، الصلصة الحارة حسب الرغبة، (300غ) من حبات الذرة، 1 بصلة حمراء مفرومة، نصف كوب من زيت الزيتون، ربع كوب من الخل، 2 ملاعق طعام من عصير الليمون الطازج.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الفول المدمس بالطريقة المكسيكية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل السلطة المكسيكية سهلة وسريعة
السلطة المكسيكية سلطة بحرية منعشة ومغذية الخضروات المتنوعة من الذرة والفاصولياء والبازلاء وهي من اشهر الاطباق المكسيكية التي انتشرت خارج المكسيك .
2023-10-17
طريقة عمل دجاج مكسيكي بالفرن
دجاج مكسيكي بالفرن من الأطباق المكسيكية الشهيرة ، في العالم و في الوطن العربي بشكل خاص ، تتكون من الخضار و الدجاج و تكون نكهة الفلفل و الطماطم ظاهرة فيها بشكل واضح و تقدم كساندويش في معظم الأحيان و هنا نقدما في الفرن مع الأرز .
2023-10-17
طريقة عمل كساديا الدجاج
كساديا الدجاج من المطبخ المكسيكي هي عبارة عن رولات من خبز التورتيلا المحشية بقطع الدجاح و الخضار بالاضافة الى الجبن ، انها وجبة لذيذة جداً و تحضيرها سهل جداً ، و سنقدم لكم طريقة سهلة لتحضيرها مع مجموعة من التوابل التي تعطي الدجاج نكهة خاصة .
2023-10-17
طريقة عمل تاكو باللحم المفروم
تاكو باللحم المفروم ، طبق سهل ولذيذ المذاق؛ رائع مع السلطة ورقائق البطاطا والصلصة و رقائق التاكو المكونة من دقيق الذرة ، سنقدم وصفة التاكو هذه من المطبخ المكسيكي و لكن بطريقة مناسبة لشهر رمضان على شكل صينية تاكو بالفرن .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة التاكو ابل بيز في البيت
سلطة التاكو هي طبق أمريكي متنوع المكونات ومتعدد النكهات مع توابل التاكو وصوص الرانشالأمريكي، وقد نشأ هذا الطبق في تكساس خلال الستينيات، وتحضر بهذه الوصفة بالدجاج بشكل ممتع وأنيق برقائق التورتيلا المقرمشة .
2023-10-17
طريقة عمل كاساديا الدجاج
كاساديا الدجاج من الوصفات المكسيكية الحارة واللذيذة المكونة من خبز التورتيلا مع حشوة من الدجاج والفلفل الملون والطماطم وجبن الشيدر والموزاريلا توضع على الغريل أو في المقلاة حتى تصبح مقرمشة وتقدم .
2023-10-17
طريقة عمل انشيلادا الدجاج الاصلية
انشيلادا الدجاج طبق مكسيكي للدجاج يسمى (إنتشيلادا)، يتم إعداده بالمكسيك برغيف التورتيلا المغمور في معجون الطماطم والجبنة، ونقدم اليوم وصفة جديدة لهذا الطبق برقائق الفيلو لتغليف الدجاج .
2023-10-17
طريقة عمل أرز مكسيكي بالخضار و الدجاج
أرز مكسيكي بالخضار إذا كان لديك رغبة بالسفر للمكسيك لتتذوقي الأطباق المكسيكية ما عليك سوى اعداد أرز مكسيكي بالخضار الذي نقدمه لك انه طبق شهي يتكون من الأرز و شوربة الخضار و الدجاج .
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.