سلمون مشوي بالبرتقال الدايت
وقت التحضير
8 دقيقة
وقت الطهي
25 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلمون مشوي بالبرتقال الدايت وجبة مناسبة للحمية ومذاقها مميز وشهي، إذا كنتِ من عاشقات السلمون لاتفوتيها. تعلمي معنا أيضاّ طريقة تحضير: سمك السلمون بقطع المانجو شرائح السلمون المدخن بالبيض
المقادير
-
1.5 ملعقة
- بودرة الثوم
-
ملعقة
- عسل
-
1.5 ملعقة
- ليمون
(مبشور)
-
1.5 ملعقة
- عصير ليمون
-
4 قطعة
- سلمون
-
0.25 ملعقة
- فلفل أسود
-
حبة
- بصل
-
0.25 ملعقة
- ملح
-
0.25 ملعقة
- 1 زيت زيتون
-
ملعقة
- بقدونس مجفف
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني الفرن على حرارة 200 درجة.
-
2
?اخلطي الفلفل الأسود وبشر الليمون وبودرة الثوم والملح والبقدونس المجفف في وعاء صغير.
-
3
?جهزي طبق الفرن، وضعي طبقة من البرتقال المقطع دوائر في الطبق.
-
4
?وزعي فوق البرتقال طبقة من البصل المقطع شرائح وقليلاً من الزيت.
-
5
?وزعي نصف كمية البهارات والأعشاب المخلوطة فوق البصل والزيت.
-
6
?أدخلي الطبق للفرن لمدة 25 دقيقة حتى يصير البصل طرياً ويصبح بني اللون، ثم أزيلي الطبق من الفرن.
-
7
?عند إزالة الطبق من الفرن ارفعي درجة حرارة الفرن إلى 220 درجة.
-
8
?أزيلي البصل والبرتقال إلى حواف الطبق، وضعي السلمون في وسط الطبق، وتبلي بباقي كمية البهارات والأعشاب المخلوطة مسبقاً.
-
9
?اخلطي عصير الليمون والعسل في وعاء صغير، ثم أضيفي المزيج فوق قطع السلمون.
-
10
?أدخلي الطبق للفرن لمدة 15 دقيقة حتى يصبح ذهبي اللون وقدميه ساخناً.
هذا كل شيء لهذه الوصفة! اتمنى ان تكون قد استمتعت به. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وإذا كنت ترغب في البقاء على اطلاع دائم بجميع وصفاتنا الجديدة، فتأكد من متابعتنا على Facebook أو Twitter.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلمون مشوي بالبرتقال الدايت؟
يستغرق تحضير سلمون مشوي بالبرتقال الدايت حوالي 25 دقيقة.
ما هي مكونات سلمون مشوي بالبرتقال الدايت؟
تحتاج إلى 10 مكونات: - 1 1/2 ملعقة بودرة الثوم، - ملعقة عسل، - 1 1/2ملعقة ليمون مبشور، - 1 1/2 ملعقة عصير ليمون، - 4 قطعة سلمون، - 1/4 ملعقة فلفل أسود، - حبة بصل، - 1/4 ملعقة ملح، - 1/4 1 ملعقة زيت زيتون، - ملعقة بقدونس مجفف.
لكم شخص تكفي وصفة سلمون مشوي بالبرتقال الدايت؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
مربى الورد علي الطريقة الحلبية
تعلمي صنع المربى من الورد علي الطريقة الحلبية الأصلية وأخبرينا برأيك! تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: مربي الجزر واليوسفي مربي المشمش اللذيذة مربي الفراولة للدايت
2023-10-17
الكلاج بالجبنة النابلسية
علي طريقة الشيفات المحترفات حضري الكلاج بالجبنة النابلسية وقدميه لعائلتك علي مائدتك الرمضانية.
2023-10-17
برياني لحم الغنم
علي الطريقة العمانية حضري البرياني بلحم الغنم وقدميه مع اللوز المقشر المقلي.
2023-10-17
سمبوسك الدجاج في الفرن
جربي حشوة الدجاج لتحضير السمبوسك وأدخليها الفرن حتي لا تحتوي علي أي دهون وتكون صحية مشبعة.
2023-10-17
سمك الفيليه المقلي
لعشاق المذاق الحار يمكنكِ إضافة الفلفل الحارة المطحونة، واستمتعي بطعم ومذاق لايقاوم.
2023-10-17
فاهيتا الدجاج الدايت
وقت حميتك لاتحرمي نفسك من وجباتك المفضلة، تعلمي طريقة تحضير فاهيتا الدجاج اللايت. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: لازانيا الخضروات دايت شاورما الدجاج الدايت فيليه السمك بالخضروات للدايت
2023-10-17
رول اللحم المفروم بالفستق
بالفستق حضري رول من اللجم المفروم له مذاق مميز وشكل مبهر لعائلتكِ. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: طاجن التورلي باللحم المفروم
2023-10-17
بيتزا بالسجق
بخطوات ومكونات بسيطة حضري البيتزا بحشوة السجق وقدميها مع البطاطس المقلية المقرمشة والسلطة المفضلة لكِ.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.