سلمون مشوى بالصويا صوص للدايت

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   نُسخّن الفرن على درجة حرارة 190 درجة مئويّة.

2. 2

   نخلط الصويا صوص وعصير اللَّيمون والملح والفلفل الأسود والقرفة والزنجبيل في وعاء مُناسب.

3. 3

   نضع سمك السلمون في صينيّة غير عميقة ونضع فوقها الخليط السابق.

4. 4

   نُدخل السلمون إلى الفرن لحوالي 25 دقيقة أو حتّى ينضح السلمون جيّداً.  

وصفات ذات صلة

2023-10-17

طريقة عمل سمك سلمون بالمقلاية سهل وسريع

طريقة عمل سمك سلمون كوجبة غنية بأوميغا 3، الدهون، البروتين، وألياف الخضار، وبنفس الوقت بسيطة وسهلة التحضير، تتكون من مكعبات سمك السلمون، مع تشكيلة متنوعة من الخضار كالفطر، البروكلي، الفليفلة، الزنجبيل، ثم يرش فوقهم بذور السمسم، ويقدم الطبق ساخناً مع الأرز أو البطاطا وسلطة للخضار.

2023-10-17

طريقة عمل شرائح سمك السلمون المقلي

شرائح سمك السلمون المقلي ، يعد السلمون من الأكلات البحرية ذات قيمة غذائية وصحية عالية، وفوائد لا تعد ولا تحصى، فهو يحتوي على الأحماض الدهنية وأوميغا 3 ويساعد على تقوية العظام، كما انه مصدر ممتاز لفيتامين "د". واعداد السلمون المقليسهلة للغاية ومكوناته بسيطة ولا يحتاج كثير من الوقت ليكون جاهز .

2023-10-17

طريقة عمل كباب السلمون والمشروم

كباب السلمون والمشروم ، طريقة رائعة لتقديم سمك السلمون بشكل جديد ليكون سيد مائدتك سيدتي، فبالاضافة الى كونه طبقا رائعا بشكله وطعمه ، سيكون كباب السلمون ايضا غنيا بالفوائد العديدة وهو من اشهى الاطباق واكثرها تفضيلا للسيدات اللواتي يتبعن حمية غذائية.

2023-10-17

طريقة عمل سلمون مشوي بالفرن مع الطماطم

سلمون مشوي بالفرن مع البندورة طبق سمك سريع ومثالي لعشاء ليلة العطلة، يقدم مع طبق جانبي من السبانخ، سلطة الخضار أو طبق من البطاطا المقلية.