سلمون مشوى بالصويا صوص للدايت
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
لا تضعي ملحاً في هذه الوصفة لأن الصويا صوص بطبعها مالحة، جربيها وأخبرينا برأيك! سيعجبك أيضًا: سلمون مشوي بصلصة الليمون الشهية
المقادير
-
0.5 كيلو
- قطع سلمون فيليه أو ما يُعادل قطعتين من السمك.
-
ملعقة كبيرة
- عصير لَّيمون.
-
رشّة
- صغيرة فلفل أسود.
-
0.5 ملعقة صغيرة
- مسحوق الزنجبيل.
-
0.25 ملعقة صغيرة
- مسحوق القرفة.
-
0.25 كوب
- صويا صوص.
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نُسخّن الفرن على درجة حرارة 190 درجة مئويّة.
-
2
نخلط الصويا صوص وعصير اللَّيمون والملح والفلفل الأسود والقرفة والزنجبيل في وعاء مُناسب.
-
3
نضع سمك السلمون في صينيّة غير عميقة ونضع فوقها الخليط السابق.
-
4
نُدخل السلمون إلى الفرن لحوالي 25 دقيقة أو حتّى ينضح السلمون جيّداً.
هذا هو برنامجنا التعليمي حول كيفية صنع سمك السلمون المشوي بصلصة الصويا للنظام الغذائي. نأمل أن تكون قد استمتعت بها ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. وتأكد من إطلاعك على الوصفات والبرامج التعليمية الأخرى!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلمون مشوى بالصويا صوص للدايت؟
يستغرق تحضير سلمون مشوى بالصويا صوص للدايت حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلمون مشوى بالصويا صوص للدايت؟
تحتاج إلى 6 مكونات: - 1/2كيلو قطع سلمون فيليه أو ما يُعادل قطعتين من السمك.، - ملعقة كبيرة عصير لَّيمون.، - رشه صغيرة فلفل أسود.، - 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الزنجبيل.، - 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق القرفة.، - 1/4 كوب صويا صوص..
لكم شخص تكفي وصفة سلمون مشوى بالصويا صوص للدايت؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل سلمون مشوي بالفرن مع الطماطم
سلمون مشوي بالفرن مع البندورة طبق سمك سريع ومثالي لعشاء ليلة العطلة، يقدم مع طبق جانبي من السبانخ، سلطة الخضار أو طبق من البطاطا المقلية.
2026-07-08
سمك السلمون بالصويا صوص
قدمي سمك السلمون بالصويا صوص مع الأرز الابيض، وأخبرينا هل أعجبتكِ؟
2026-07-08
طريقة عمل شرائح سمك السلمون المقلي
شرائح سمك السلمون المقلي ، يعد السلمون من الأكلات البحرية ذات قيمة غذائية وصحية عالية، وفوائد لا تعد ولا تحصى، فهو يحتوي على الأحماض الدهنية وأوميغا 3 ويساعد على تقوية العظام، كما انه مصدر ممتاز لفيتامين "د". واعداد السلمون المقليسهلة للغاية ومكوناته بسيطة ولا يحتاج كثير من الوقت ليكون جاهز .
2026-07-08
السلمون المحشي بالأرز والأعشاب للدايت
استمتعي بوصفة صحية من سمك السلمون المحشو بالأرز وأخبرينا برأيك في مزيج النكهات الرائع للأعشاب!
2026-07-08
طريقة عمل سمك سلمون بالمقلاية سهل وسريع
طريقة عمل سمك سلمون كوجبة غنية بأوميغا 3، الدهون، البروتين، وألياف الخضار، وبنفس الوقت بسيطة وسهلة التحضير، تتكون من مكعبات سمك السلمون، مع تشكيلة متنوعة من الخضار كالفطر، البروكلي، الفليفلة، الزنجبيل، ثم يرش فوقهم بذور السمسم، ويقدم الطبق ساخناً مع الأرز أو البطاطا وسلطة للخضار.
2026-07-08
سلطة السلمون بالخضار
طريقة عمل سلطة السلمون بالخضار خطوة بخطوة. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل كباب السلمون والمشروم
كباب السلمون والمشروم ، طريقة رائعة لتقديم سمك السلمون بشكل جديد ليكون سيد مائدتك سيدتي، فبالاضافة الى كونه طبقا رائعا بشكله وطعمه ، سيكون كباب السلمون ايضا غنيا بالفوائد العديدة وهو من اشهى الاطباق واكثرها تفضيلا للسيدات اللواتي يتبعن حمية غذائية.
2026-07-08
سلمون مشوي مع الليمون و الأعشاب للرجيم
إذا كنتِ تتبعين حمية غذائية لانقاص وزنك حضري سلمون مشوي مع الليمون و الأعشاب وقدميه مع الخضار السوتيه. جربي أيضًا طريقة تحضير: فوتوتشيني بالسلمون
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.