شوربة الدجاج بالخضار للرجيم

شوربة الدجاج بالخضار للرجيم .. استمتعي بوجبة متكاملة أثناء اتباعك الحمية، وتعلمي طريقة تحضير شوربة الدجاج المليئة بالخضار الصحية  

المقادير

• ملعقة كبيرة زيت الزيتون
• 2 ملعقة كبيرة الزبدة
• 2 صدر صدر الدجاج (فيليه مقطع مكعبات صغيرة)
• 0.5 ملعقة صغيرة ملح
• ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
• 1 حبة البصل (مفروم)
• 2 حبة الجزر (مقشر ومفروم مكعبات صغيرة)
• عود الكرفس (مفروم)
• 2 فص الثوم (مهروس)
• 0.5 ملعقة صغيرة أعشاب مجففة
• 4 كوب مرق دجاج
• 0.5 كوب الماء
• 1 ورقة ورق غار
• كوب معكرونة (أورزو / معكرونة لسان العصفور)
• 1 حبة عصير الليمون
• ملعقة كبيرة بقدونس (للتزيين)

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

699 سعرة

بروتين

75.7 جم

دهون

24.0 جم

كربوهيدرات

47.3 جم

سكر

6.3 جم

ألياف

4.1 جم

ملح

1.50 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير شوربة الدجاج بالخضار للرجيم؟

يستغرق تحضير شوربة الدجاج بالخضار للرجيم حوالي 30 دقيقة.

ما هي مكونات شوربة الدجاج بالخضار للرجيم؟

تحتاج إلى 16 مكونات: زيت الزيتون، الزبدة، صدر الدجاج، ملح، فلفل أسود، البصل، الجزر، الكرفس، الثوم، أعشاب مجففة، مرق دجاج، الماء، ورق غار، معكرونة، عصير الليمون، بقدونس.

لكم شخص تكفي وصفة شوربة الدجاج بالخضار للرجيم؟

تكفي الوصفة 4 أفراد.

وصفات ذات صلة

2026-07-08

خبز الكيتو بدقيق اللوز

خبز الكيتو بدقيق اللوز ... لمن يتبعون نظام الرجيم الكيتو لتخسيس الوزن وفقدان الدهون، يمكن صنع وصفات الخبز الخاصة بالكيتو في المنزل بكل سهولة ، تعلمي الطريقة السهلة وتمتعي بطعمه الخفيف والمميز تعلمي أيضاً:  خبز الكيتو دايت

2026-07-08

سلطة المعكرونة بالمايونيز

سلطة المعكرونة بالمايونيز .. وصفة اليوم من السلطات من الوصفات الكلاسيكية على السفرة والمنتشرة والمحبب تواجدها على السفرة العربية، طعمها لذيذ جداً وسريعة التحضير، جربي سلطات المكرونة المنوعة ... وبالصحة والعافية شاهدي:  سلطة المكرونة بالخضار والدجاج بالفيديو

2026-07-08

طريقة عمل الشوربة البيضاء بالفطر مثل المطاعم

الشوربة البيضاء من الشوربات التي تقدم كثيراً في المطاعم وهي سهلة جداً ويمكن تحضيرها في البيت بسرعة وبمكونات بسيطة عبارة عن زبدة وماجي وطحين تمزج معاً وتترك حتى تغلي ويصبح قوامها كريمياً وبذلك تكون شوربة المطاعم جاهزة للتقديم .

2026-07-08

مكرونة دايت باللحم المفروم

نختار لك دائماً من قسم الرجيم، وصفات مختارة بعناية، لتحضيرها أثناء اتباعك الحمية، مكرونة دايت باللحم المفروم، حضري الأكلات الصحية باستخدام اللحم المفروم، والمكرونة، وتمتعي بأطيب وجبة صحية وقليلة السعرات الحرارية دون خوف 

2026-07-08

ساندويش فاهيتا الدجاج

ساندويش فاهيتا الدجاج، من المطبخ المكسيكي، وجبة تتكون من صدور الدجاج المتبلة، مع تشكيلة من الخضار الطيبة، تعلمي تحضيرها وقدمي أطيب ساندويشات الدجاج ساخنة 

2026-07-08

خبز الشوفان للرجيم بدون طحين

خبز الشوفان للرجيم بدون طحين ... يعتبر الشوفان من المكونات المشهورة في إعداد الوجبات الخفيفة الخاصة بالرجيم، نقدم لك طريقة عمل خبز الشوفان الخفيف والسهل إعداده في مطبخك تعلمي أيضاً:  خبز الشوفان بثلاث مكونات  

2026-07-08

كوكتيل الفواكة الصحي

أفضل ما يميز تحضير كوكتيل الفواكة الصحي هو سرعة التنفيد، بوقت قصير جداً تعلمي طريقة عمل عصير مليء بالفوائد وصحي وقليل السعرات الحرارية ومناسب للرجيم 

2026-07-08

أرز بالخضار للرجيم

حضري ، أكلة من أرز بسمتي مشبعة وقليلة السعرات الحرارية، لرجيمك المثالي، وحضري أرز بالخضار للرجيم، طبق مميز بجانب طبق من السلطة الخضراء الطيبة 

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.