شوربة البطاطس بالعدس الأصفر

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

205 سعرة

بروتين

4.7 جم

دهون

0.9 جم

كربوهيدرات

42.5 جم

سكر

2.2 جم

ألياف

4.7 جم

ملح

0.10 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   قومي بتحضير عبوة شوربة العدس اتبعي التعليمات الموجودة على العبوة واتركيها جانباً.

2. 2

   قشري البطاطس واغسليها تحت الماء الجارية، ثم قطعيها إلى مكعبات واتركيها جانباً.

3. 3

   في إناء على نار متوسطة، ضعي القليل من الزيت والبصلة والثوم المفروم قلبيهم حتى يذبلوا، ثم أضيفي مكعبات البطاطس.

4. 4

   استمري في تقليب المكونات لبضعة دقائق، ثم اضيفي مقدار الماء .

5. 5

   غطي الإناء بشكل جزئي واتركي المكونات على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تطرى البطاطس.

6. 6

   ارفعي الإناء من على النار واتركيها جانباً لتبرد قليلاً، ثم ضعي الشوربة في الخلاط .

7. 7

   اضيفي شوربة العدس سابقة التحضير واخلطي المكونات حتى تحصلين على قوام بيوريه.

8. 8

   أعيدي الشوربة في الإناء على النار ، تأكدي من القوام واضيفي الملح والفلفل حسب المذاق.

9. 9

   اتركيها حتى تعيدي درجة حرارتها للسخونة المطلوبة وقدميها ساخنة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل شوربة السي فوود باللبن

طريقة عمل شوربة السي فوود باللبن خطوة بخطوة وفي 35 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

الحمام المحشي بالأرز و عين الجمل

طريقة عمل الحمام المحشي بالأرز و عين الجمل خطوة بخطوة وفي 50 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

طريقة عمل صينية الدجاج بالبطاطس بالليمون

طريقة عمل صينية الدجاج بالبطاطس بالليمون خطوة بخطوة وفي 80 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 5 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

محاشي مشكلة

طريقة عمل محاشي مشكلة خطوة بخطوة وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الكول سلو بالمايونيز

طريقة عمل سلطة الكول سلو بالمايونيز خطوة بخطوة وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

أصابع الموزاريلا المقرمشة

طريقة عمل أصابع الموزاريلا المقرمشة خطوة بخطوة وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 7 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

شوربة اللحم و الشوفان

طريقة عمل شوربة اللحم و الشوفان خطوة بخطوة وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 3 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

سلطة الجرجير والمانجو بدبس الرمان

طريقة عمل سلطة الجرجير والمانجو بدبس الرمان خطوة بخطوة وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.