شوربة بروكلي كيتو

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   ضعي الزيت والبصل والكرفس والثوم والملح في قدر على النار.

2. 2

   ?ثم غطي القدر واطهي الخليط على نار متوسطة لحوالي 10 دقائق.

3. 3

   ثم أضيفي إلى القدر 4 أكواب من مرق الخضار والبروكولي.

4. 4

   ? ثم قومي بتغطية القدر واغلي المزيج لمدّة 5 دقائق.

5. 5

   ثم أضيفي الشوفان واتركي المزيج يغلي ل 10 دقائق إضافية مع التحريك.

6. 6

   ?ثم ارفعي القدر عن النار عندما يلين البروكولي ويسخن الحساء.

7. 7

   ?ثم أضيفي عصير الليمون الحامض والفلفل الأسود وحركي الحساء.

8. 8

   ? ثم قومي بوضع الحساء في الخلاط حتى يصبح ناعماً ثم قدميه.  

وصفات ذات صلة

2023-10-17

طريقة عمل البروكلي بالثوم والليمون

البروكلي بالثوم والليمون ، طريقة فريدة لتحضير البروكلي، تشوى الزهرة بعد تتبيلها بزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والثوم المهروس، مع القليل من عصير الليمون قبل التقديم .

2023-10-17

طريقة عمل شوربة البروكلي بدون كريمة

شوربة البروكلي من الوصفات الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والتي تحمي الخلايا من التلف والسرطان, يحوي على كميات وافرة من المعادن والفيتامينات الأساسية.

2023-10-17

عصير اخضر صحي

حضري عصير الافوكادو والتفاح الأخضر عصير صحي متكامل هام لزيادة مناعة جسمك.

2023-10-17

طاجن الدجاج بالبروكلي

تعلمي طريقة تحضير طاجن الدجاج بالبروكلي وقدميه مع الأرز الأبيض المفلفل الساخن. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: طاجن الدجاج بالمشروم