يعد البيض المسلوق من الأطعمة التي يمكن أن يفقد الفرد الوزن إن تناولها باتباع نظام غذائي معين، ساندويش البيض المسلوق للرجيم، بطريقة سهلة، وبطعم مميز لوجبة الإفطار الصحي 

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?اسلقي البيض في قدر لمدة 12 دقيقة، ثم ارفعيه من القدر، واغسليه بماء بارد واتركيه ليبرد وقشريه وافرميه.

  • 2

    ?ضعي البيض المقشر في طبق وأضيفي الماسترد والمايونيز والملح والبابريكا والفلفل الأسود والبصل وقلبي.

  • 3

    ?وزعي المزيج على شرائح التوست وقدميه.

هذا كل شيء في هذا البرنامج التعليمي! إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فلا تتردد في ترك تعليق أدناه. ولا تنس مشاركة هذا المنشور مع أصدقائك إذا وجدته مفيدًا!