مافن كاكاو وشوفان صحي
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
45 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
بطريقة صحية ولذيذة حضري مافن الكاكاو بالشوفان الصحي وتناوليه في كل أوقاتك. سيعجبك أيضًا: بان كيك الكاكاو
المقادير
-
كوب
- بطاطا حلوة ومهروسة
(مسلوق)
-
0.75 كوب
- طحين شوفان
-
ملعقة كبيرة
- فانيلا و ماء ساخن
-
0.25 كوب
-
(تشوكليت شيبس)
-
1.5 ملعقة صغيرة
- باكينج صودا
-
0.75 كوب
- طحين جوز الهند
-
ملعقة صغيرة
- باكينج باودر
-
كوب
- تمر طري
-
0.25 ملعقة صغيرة
- ملح
-
0.5 كوب
- زيت
-
0.25 كوب
- كاكاو
-
2
- بيض
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نسخن الفرن على درجة حرارة 200 مئوية ونجهز صينية المافن بوضع أوراق المافن الخاصة فيها.
-
2
في وعاء نخلط المكونات الجافة والتشوكليت شيبس باستخدام الخفاقة اليدوية .
-
3
في الخلاط نضع التمر والزيت والبيض والفانيلا والماء ونخلطهم جيدًا حتى يطحن التمر وتتجانس جميع المكونات.
-
4
نضيف البطاطا الحلوة إلى المكونات السائلة ونخلطها حتى تتجانس مع المكونات.
-
5
نضيف المواد السائلة على الجافة ونخلطها باستخدام ملعقة سيلكن .
-
6
نقسم الخليط على قوالب المافن ونضع القليل من الشوكليت شيبس على المافن.
-
7
نخبزه لمدة 8 دقائق على درجة حرارة 200 ثم نقوم بخفض درجة الحرارة لـ 160 ونخبز لمدة تتراوح بين 8-10 دقائق.
-
8
نترك المافن ليبرد لكي تصبح جاهزة للتقديم.
إليك، وصفة لذيذة ومغذية لكعك الكاكاو والشوفان الصحي! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور ووجدت النصائح والحيل مفيدة في صنع فطائر المافن الصحية الخاصة بك. كما هو الحال دائمًا، إذا كانت لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. أحب التواصل معكم جميعا!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير مافن كاكاو وشوفان صحي؟
يستغرق تحضير مافن كاكاو وشوفان صحي حوالي 45 دقيقة.
ما هي مكونات مافن كاكاو وشوفان صحي؟
تحتاج إلى 12 مكونات: - كوب بطاطا حلوة مسلوقة ومهروسة، - 3/4 كوب طحين شوفان، - فانيلا وملعقة كبيرة ماء ساخن، - 1/4كوب "تشوكليت شيبس"، - 1 1/2 ملعقة صغيرة باكينج صودا، - 3/4 كوب طحين جوز الهند، - ملعقة صغيرة باكينج باودر، - كوب تمر طري، - 1/4 ملعقة صغيرة ملح، - 1/2كوب زيت، - 1/4كوب كاكاو، - 2 بيض.
لكم شخص تكفي وصفة مافن كاكاو وشوفان صحي؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
مشروب الكاكاو الساخن بدون حليب
مشروب الكاكاو الساخن من الطرق لجعل شهور الشتاء أفضل وأكثر دفئاً، ككوب من الشوكولاتة الساخنة، والذي يفضله الأطفال كثيراً، كوب بسيط وسريع التحضير لإضفاء لمسة شهية على جلساتك العائلية وجلسات الأصدقاء.
2026-07-08
كنافة لمرضي السكر
إذا كنتِ من مرضي السكري أو أحد أفراد عائلتك فلا تترددي في تحضير الكنافة كما بالوصفة التالية.
2026-07-08
كيكة الشوفان لمرضى السكر
كيكة الشوفان لمرضى السكر .. يجب العناية في تقديم أكلات مرضى السكري وخاصة الحلويات، تعلمي طريقة عمل كيك الشوفان السهل والصحي، وقدميه بارداً تعلمي أيضاً: بسكويت الشوفان لمرضى السكري
2026-07-08
هوت شوكليت دايت
مع بداية برودة الجو استقبلي ليلتك بكوب دافئ من الهوت شوكليت الدايت بدون أي زيادة في وزنك.
2026-07-08
بان كيك صحي بالشوفان بدون بيض
بان كيك صحي بالشوفان بدون بيض .. اختاري ما يناسب ذوقك من وصفات الحلويات الصحية ، جربي اليوم وصفات البان كيك الطيبة بالشوفان وقدميها مزينة بالفواكة اللذيذة شاهدي: بان كيك بالعسل بالفيديو
2026-07-08
بسكويت الشوفان لمرضى السكري
بسكويت الشوفان لمرضى السكري .. يحتاج مرضى السكري لتناول بعض أنواع الحلويات الخفيفة أثناء ساعات اليوم، تعلمي طرق عمل وصفات البسكويت الشهية والخفيفة والسهلة جداً شاهدي: بسكويت اليانسون السهل بالفيديو
2026-07-08
كيك بالطحين الأسمر للرجيم
بمكونات صحية خفيفة حضري كيك بالطحين الأسمر وزينيها بالسكر البودر قبل التقديم ولاتخشي أي زيادة بوزنك.
2026-07-08
فرنش توست دايت
فرنش توست دايت .. تمتعي بطعم أطيب الحلويات الشهية والمناسبة لرجيمك، بسعرات حرارية قليلة وكمية شهية من الفواكة الرائعة
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.