شوربة الدجاج بالشوفان للرجيم ... تحتاجين حين اتباعك الرجيم إلى وصفات من الشوربات المتنوعة، نقدم لكِ طريقة عمل شوربة الدجاج مع الشوفان الخفيفة، جربيها وتمتعي بطعمها شاهدي: شوربة الشوفان باللحم بالفيديو
المقادير
- حسب الرغبة فلفل أسود
- نصف ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 2 صدر (مقطّع مكعبات صغيرة) صدر الدجاج
- 8 اكواب مرق دجاج
- 10 ملاعق كبيرة الشوفان
- 1 حبة (كبيرة الحجم، مقطّعة) الكوسا
- 2 ملعقة كبيرة (مطحون) حبهان
- 2 ملعقة صغيرة الكمون
- نصف حبة (مفروم) البصل الابيض
- فص (مفروم) الثوم
- حسب الرغبة ملح
خطوات التحضير
-
1
في قدر، حمّي زيت الزيتون واقلّي البصل والثوم حتى يذبلا.
-
2
أضيفي قطع الدجاج وقلّبيها حتى يتغير لونها من كلّ الجهات.
-
3
نكّهي بالحبهان والكمون والملح والفلفل.
-
4
أضيفي الشوفان واخلطي.
-
5
ضعي قطع الكوسا واسكبي مرق الدجاج بروية.
-
6
اتركي المزيج حتى يغلي ثمّ خففي حرارة النار وغطّي القدر.
-
7
اتركي المزيج على النار لـ20 دقيقة حتى ينضج.
