شوربة الدجاج بالشوفان للرجيم ... تحتاجين حين اتباعك الرجيم إلى وصفات من الشوربات المتنوعة، نقدم لكِ طريقة عمل شوربة الدجاج مع الشوفان الخفيفة، جربيها وتمتعي بطعمها شاهدي:  شوربة الشوفان باللحم بالفيديو

المقادير

  • حسب الرغبة فلفل أسود
  • نصف ملعقة كبيرة زيت الزيتون
  • 2 صدر (مقطّع مكعبات صغيرة) صدر الدجاج
  • 8 اكواب مرق دجاج
  • 10 ملاعق كبيرة الشوفان
  • 1 حبة (كبيرة الحجم، مقطّعة) الكوسا
  • 2 ملعقة كبيرة (مطحون) حبهان
  • 2 ملعقة صغيرة الكمون
  • نصف حبة (مفروم) البصل الابيض
  • فص (مفروم) الثوم
  • حسب الرغبة ملح

خطوات التحضير

  • 1

    في قدر، حمّي زيت الزيتون واقلّي البصل والثوم حتى يذبلا.

  • 2

    أضيفي قطع الدجاج وقلّبيها حتى يتغير لونها من كلّ الجهات.

  • 3

    نكّهي بالحبهان والكمون والملح والفلفل.

  • 4

    أضيفي الشوفان واخلطي.

  • 5

    ضعي قطع الكوسا واسكبي مرق الدجاج بروية.

  • 6

    اتركي المزيج حتى يغلي ثمّ خففي حرارة النار وغطّي القدر.

  • 7

    اتركي المزيج على النار لـ20 دقيقة حتى ينضج.