شوربة الدجاج بالشوفان للرجيم

شوربة الدجاج بالشوفان للرجيم ... تحتاجين حين اتباعك الرجيم إلى وصفات من الشوربات المتنوعة، نقدم لكِ طريقة عمل شوربة الدجاج مع الشوفان الخفيفة، جربيها وتمتعي بطعمها شاهدي:  شوربة الشوفان باللحم بالفيديو

المقادير

• حسب الرغبة فلفل أسود
• نصف ملعقة كبيرة زيت الزيتون
• 2 صدر (مقطّع مكعبات صغيرة) صدر الدجاج
• 8 اكواب مرق دجاج
• 10 ملاعق كبيرة الشوفان
• 1 حبة (كبيرة الحجم، مقطّعة) الكوسا
• 2 ملعقة كبيرة (مطحون) حبهان
• 2 ملعقة صغيرة الكمون
• نصف حبة (مفروم) البصل الابيض
• فص (مفروم) الثوم
• حسب الرغبة ملح

خطوات التحضير

في قدر، حمّي زيت الزيتون واقلّي البصل والثوم حتى يذبلا. أضيفي قطع الدجاج وقلّبيها حتى يتغير لونها من كلّ الجهات. نكّهي بالحبهان والكمون والملح والفلفل. أضيفي الشوفان واخلطي. ضعي قطع الكوسا واسكبي مرق الدجاج بروية. اتركي المزيج حتى يغلي ثمّ خففي حرارة النار وغطّي القدر. اتركي المزيج على النار لـ20 دقيقة حتى ينضج.