سلطة التين والجرجير – وصفات دايت
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة التين والجرجير – وصفات دايت خطوة بخطوة بـ12 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
- مقادير السلطة :-
-
5 كوب
جرجير
-
4
تين أرباع
(مقطع)
-
100 جم
جبن موتزريلا مفتتة
-
2 شريحة
بسطرمة
(مقطع)
- 810 ورقة 8 : 10 ريحان
- فص مقادير دريج السلطة :-
-
1 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
1 ملعقة كبيرة
خل بلسمى
-
0.5 ملعقة صغيرة
عصير ليمون
-
0.125 ملعقة صغيرة
ملح
-
فلفل اسود
(حسب الذوق)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
لتحضير دريسنج السلطة اخفقي فى وعاء صغير كلا من ( زيت الزيتون – الخل البلسمى – عصير الليمون – الملح – الفلفل الأسود ) .
-
5
رتبى الجرجير فى طبق كبير وما بين الأوراق وزعى التين والموتزريلا والبسطرمة والريحان .
-
9
وزعى الدريسنج فوق جميع أنحاء السلطة بشكل متساوِ .
-
13
قدمى السلطة فورا كنوع من السلطات والمقبلات وفواتح الشهية الصحية .
-
17
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 196 كالورى .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة التين والجرجير – وصفات دايت؟
يستغرق تحضير سلطة التين والجرجير – وصفات دايت حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة التين والجرجير – وصفات دايت؟
تحتاج إلى 12 مكونات: مقادير السلطة :- ، 5 كوب جرجير ، 4 تين مقطع أرباع ، 100 جرام جبن موتزريلا مفتتة ، 2 شريحة بسطرمة مقطعة ، 8 : 10 أوراق ريحان طازجة ، مقادير دريسنج السلطة :- ، 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 1 ملعقة كبيرة خل بلسمى ، 1/2 ملعقة صغيرة عصير ليمون ، 1/8 ملعقة صغيرة ملح ، فلفل اسود حسب الذوق.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة التين والجرجير – وصفات دايت؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.