سلطة التين والجرجير – وصفات دايت

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   لتحضير دريسنج السلطة اخفقي فى وعاء صغير كلا من ( زيت الزيتون – الخل البلسمى – عصير الليمون – الملح – الفلفل الأسود ) .

2. 5

   رتبى الجرجير فى طبق كبير وما بين الأوراق وزعى التين والموتزريلا والبسطرمة والريحان .

3. 9

   وزعى الدريسنج فوق جميع أنحاء السلطة بشكل متساوِ .

4. 13

   قدمى السلطة فورا كنوع من السلطات والمقبلات وفواتح الشهية الصحية .

5. 17

   ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 196 كالورى .