لحم بالخضار على الطريقة الآسيوية للرجيم
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
لحم بالخضار على الطريقة الآسيوية للرجيم .. نقدم لك أطيب المأكولات الآسيوية المناسبة للرجيم، بخطوات سهلة، ووقت قصير أعدي أطيب طبخات اللحوم المميزة
المقادير
-
500 جم
فيليه لحم
(مقطع شرائح طولية)
-
2 ملعقة كبيرة
الزيت النباتي
-
ربع كوب
الصويا صوص
(لايت)
-
ملعقة كبيرة
صلصة تشيلي الة
(حلو)
-
1 حبة
البصل
(مفروم شرائح رفيعة)
-
1 حبة
الفلفل الأصفر
(مفروم شرائح طولية)
-
2 كوب
البروكولي
(مقطع زهرات صغيرة)
-
ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
ملعقة كبيرة
خل الأرز
-
2 فص
الثوم
(مفروم)
-
0.5 ملعقة صغيرة
الزنجبيل
(طازج ومفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
إن صنع اللحوم بالخضروات على الطريقة الآسيوية في النظام الغذائي ليس بالأمر الصعب الذي قد يبدو. ما عليك سوى اتباع النصائح والحيل الواردة في هذه المقالة وستتمكن من القيام بذلك في لمح البصر.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير لحم بالخضار على الطريقة الآسيوية للرجيم؟
يستغرق تحضير لحم بالخضار على الطريقة الآسيوية للرجيم حوالي 60 دقيقة.
ما هي مكونات لحم بالخضار على الطريقة الآسيوية للرجيم؟
تحتاج إلى 11 مكونات: فيليه لحم، الزيت النباتي، الصويا صوص، صلصة تشيلي الحلوة، البصل، الفلفل الأصفر، البروكولي، فلفل أسود، خل الأرز، الثوم، الزنجبيل.
لكم شخص تكفي وصفة لحم بالخضار على الطريقة الآسيوية للرجيم؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
المطبخ
أقسام ذات صلة
مطاعم ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
خبز الكيتو بدقيق اللوز
خبز الكيتو بدقيق اللوز ... لمن يتبعون نظام الرجيم الكيتو لتخسيس الوزن وفقدان الدهون، يمكن صنع وصفات الخبز الخاصة بالكيتو في المنزل بكل سهولة ، تعلمي الطريقة السهلة وتمتعي بطعمه الخفيف والمميز تعلمي أيضاً: خبز الكيتو دايت
2026-07-08
ستيك لحم مع الأرز
ستيك لحم مع الأرز ... وجبة غداء مثالية وسهلة الإعداد، نقدمها لكِ ، جربي وصفات لحم الستيك الشهية بجانب الأرز المطبوخ وطبق من السلطة الغنية بالخضار الصحية شاهدي: ستيك بصلصة الخردل بالفيديو
2026-07-08
ريش بالفرن مع البطاطس
ريش بالفرن مع البطاطس .. الصواني بالفرن من الوصفات الرمضانية السهلة والمرغوبة لدى الجميع، تعلمي طريقة عمل أطيب وصفات ريش اللحم الشهية مع البطاطس الرائعة تعلمي أيضاً: الريش الضاني في الفرن
فيديو
2026-07-08
لحمة راس عصفور بدبس الرمان بالفيديو
نقدم لك بالفيديو وجبة سريعة جداً، وشهية، لحمة راس عصفور بدبس الرمان، طبق استثنائي من اللحوم على سفرتك، وبطعم دبس الرمان الشهي الوصفة من تقديم سهر الشريف
2026-07-08
مكرونة دايت باللحم المفروم
نختار لك دائماً من قسم الرجيم، وصفات مختارة بعناية، لتحضيرها أثناء اتباعك الحمية، مكرونة دايت باللحم المفروم، حضري الأكلات الصحية باستخدام اللحم المفروم، والمكرونة، وتمتعي بأطيب وجبة صحية وقليلة السعرات الحرارية دون خوف
2026-07-08
منسف اللحم
حضري أطيب طبخات عيد الأضحى باللحم، وتعلمي من المطبخ الأردني طريقة عمل أشهر الأكلات، المنسف الشهي بطريقة سهلة وناجحة
2026-07-08
أرز المنسف
أرز المنسف ... تعلمي طريقة عمل وصفات الأرز المخصصة لكل الطبخات، وحضري على سفرتك أكلة منسف على الأصول، جربيه اليوم وبالصحة والعافية شاهدي: المنسف الأردني على الطريقة التقليدية بالفيديو
2026-07-08
خبز الشوفان للرجيم بدون طحين
خبز الشوفان للرجيم بدون طحين ... يعتبر الشوفان من المكونات المشهورة في إعداد الوجبات الخفيفة الخاصة بالرجيم، نقدم لك طريقة عمل خبز الشوفان الخفيف والسهل إعداده في مطبخك تعلمي أيضاً: خبز الشوفان بثلاث مكونات
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.