دجاج مشوي بالفلفل الملون دايت ... أضيفي وصفة شهية من وصفات الدجاج المشوي لقائمة أكلات الدايت لديكِ، جربي الوصفة المميزة وتمتعي بطعمها بجانب المكرونة أو الأرز تعلمي أيضاً: دجاج مشوي بالعسل والثوم للرجيم
المقادير
- 4 صدور (فيليه مقطع شرائح) صدر الدجاج
- ملعقة كبيرة الزبدة
- 2 ملعقة كبيرة الزيت النباتي
- 1 حبة (مفروم) الفلفل الأخضر
- 1 حبة (مفروم) الفلفل الأحمر
- 1 حبة (مفروم) الفلفل الأصفر
- فصّان (مفروم) الثوم
- 1 حبة (مفروم ناعم) البصل
- ملعقة صغيرة ملح
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
خطوات التحضير
-
1
سخني الزيت والزبدة في قدر على نار متوسطة.
-
2
أضيفي الدجاج وقلبيه لمدة 5 دقائق حتى ينشف ماؤه.
-
3
أضيفي البصل والثوم والملح والفلفل وقلبي لمدة 10 دقائق حتى يتحمر الدجاج.
-
4
ازيلي الدجاج من المقلاة.
-
5
قومي بوضع ملعقة من الزيت في المقلاة نفسها وأضيفي الفلفل الملون وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى.
-
6
أعيدي الدجاج للمقلاة واتركي المزيج على نار متوسطة لمدة 10 دقائق حتى تتمازج النكهات.
-
7
قدميه ساخناً إلى جانب المكرونة أو الأرز حسب الرغبة.
