بيض الأفوكادو كيتو ... اكتشفي طرق عمل الوصفات الخاصة بالكيتو دايت السهلة والسريعة، جربي وصفات البيض وتمتعي بوجبة شهية ومميزة ومشبعة تعلمي أيضاً: خبز الكيتو بدقيق اللوز
المقادير
- مقادير صلصة الأفوكادو
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- 1 حبة (مقشر) الأفوكادو
- ربع ملعقة صغيرة (مهروس) الثوم
- نصف ملعقة كبيرة عصير الليمون
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 4 شرائح الخبز
- 4 حبات البيض
- 2 ملعقة صغيرة الزبدة
- حسب الرغبة فلفل أسود
- حسب الرغبة ملح
خطوات التحضير
-
1
?لتحضير الصلصة: ضعي الأفوكادو والثوم وعصير الليمون في الخلاط ونكهي بالملح والفلفل الأسود.
-
2
? اخلطي مزيج الصلصة حتى تحصلي على قوام متجانس وكريمي.
-
3
? ذوبي نصف ملعقة صغيرة من الزبدة في مقلاة غير لاصقة واكسري بيضة فوقها.
-
4
?عندما تنضج البيضة أخرجيها من المقلاة وضعيها فوق أحد ساندويشات الأفوكادو ثم نكهي بالملح والفلفل الأسود.
-
5
?أعيدي الخطوتين السابقتين حتى انتهاء الكميات وقدّمي الطبق على مائدة الفطور.
