بطاطس صحية للرجيم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
45 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
حضري اصابع البطاطس بطريقة مناسبة للرجيم واستمتعي بطعم شهي وصحي دون اي زيادة بوزنك.
المقادير
-
4 حبة
- بطاطس
-
2 ملعقة صغيرة
- سكر
-
- ملح وفلفل
-
ملعقة
- زيت زيتون كبيرة
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?قومي بتعبئة وعاء بماء بارد.
-
2
?ثم قومي بتقطيع البطاطس المشوية إلى أصابع رفيعة وضعيها بالماء.
-
3
ثم اتركي البطاطس بالماء لمدة 30 دقيقة ثم أرفعيها من الماء وضعيها على ورق المطبخ.
-
4
ثم قومي بنقل البطاطس إلى صينية الفرن ووزعي الملح والسكر والزيت والفلفل فوقها وأدخليها إلى الفرن المحمى مسبقا لمدة 30 دقيقة مع التقليب من حين لآخر.
-
5
ثم قومي بوضعها في طبق التقديم وقدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير بطاطس صحية للرجيم؟
يستغرق تحضير بطاطس صحية للرجيم حوالي 45 دقيقة.
ما هي مكونات بطاطس صحية للرجيم؟
تحتاج إلى 4 مكونات: - 4 حبات بطاطس، - 2 ملعقة صغيرة سكر، - ملح وفلفل، - ملعقة زيت زيتون كبيرة.
لكم شخص تكفي وصفة بطاطس صحية للرجيم؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
بطاطا حارة
البطاطا الحارة من المقبلات الشهية التي يمكنك أن تزيني بها سفرتك لتضيف مذاق لأطباقك. جربي أيضًا: البطاطس المحشوة بالخضار والجبنة
2026-07-08
مفركة بطاطا
حضري مفركة البطاطا كما بالوصفة وقدميها مع الخبز العربي. بطاطا ودجز
2026-07-08
بطاطس مشوية بالفرن للرجيم
حضري البطاطس المشوية بالفرن و قدميها ساخنة إلى جانب الستيك او الدجاج المشوي او حتى السلطة حسب الرغبة.
2026-07-08
بطاطس مشوية بالاعشاب بالفرن للرجيم
حضري البطاطس المشوية بالأعشاب وقدميها ساخنة إلى جانباللحم المشوي أو السلطة و احسب الرغبة. حضري أيضًا: جمبري بالتتبيلة للرجيم
2026-07-08
جراتان البطاطس بالكريمة
تعلمي طريقة عمل جراتان البطاطس بالكريمة علي طريقة المطاعم وقدميها مع طبق سلطة مفضل لكِ.
2026-07-08
بطاطا ودجز
البطاطا الودجز من المقبلات الشهية الصحية المناسبة لجميع الأوقات والوجبات. سيعجبك أيضًا: بطاطس مشوية بالفرن للرجيم
2026-07-08
سلطة الباذنجان والبطاطس
حضري سلطة الباذنجان والبطاطس بالزبادي كمقبلات شهية تزيني بها سفرتك. جربي أيضًا: سلطة التونة بالخس
2026-07-08
بطاطس مقرمشة بالفرن
حضري البطاطس المقرمشة في الفرن وقدميها ساخنة إلى جانب اللحم المشوي حسب الرغبة.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.