بطاطس مشوية بالاعشاب بالفرن للرجيم
وقت التحضير
16 دقيقة
وقت الطهي
50 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
حضري البطاطس المشوية بالأعشاب وقدميها ساخنة إلى جانباللحم المشوي أو السلطة و احسب الرغبة. حضري أيضًا: جمبري بالتتبيلة للرجيم
المقادير
-
4 حبة
- بطاطس كبيرة
(مقطع مكعبات)
-
2 ملعقة كبيرة
- زيت كانولا
-
ملعقة صغيرة
- أعشاب ايطالية مجففة
-
2 ملعقة كبيرة
- عصير ليمون
-
ملعقة كبيرة
- أوريغانو مجفف
-
2 فص
- ثوم
(مهروس)
-
0.25 ملعقة صغيرة
- فلفل اسود
-
0.5 ملعقة صغيرة
- ملح
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اسلقي البطاطس بالماء لتنضج نصف استواء ثم صفيها و ضعيها في طبق الفرن
-
2
اخلطي الزيت و الأوريغانو والاعشاب الايطالية و عصير الليمون والملح و الفلفل في طبق صغيرة جيدا
-
3
اضيفي المزيج فوق البطاطس المسلوقة و اخلطي حتى تتجانس المكونات
-
4
ادخلي الطبق للفرن على حرارة 200 درجة لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البطاطس و تتحمر
هذا هو! أنت الآن تعرف كيف تصنع البطاطس المحمصة بالأعشاب في الفرن من أجل النظام الغذائي. هذه طريقة رائعة لإضافة بعض النكهة والعناصر الغذائية الإضافية إلى البطاطس دون إضافة أي سعرات حرارية إضافية. جربها وأخبرنا كيف ستسير الامور!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير بطاطس مشوية بالاعشاب بالفرن للرجيم؟
يستغرق تحضير بطاطس مشوية بالاعشاب بالفرن للرجيم حوالي 50 دقيقة.
ما هي مكونات بطاطس مشوية بالاعشاب بالفرن للرجيم؟
تحتاج إلى 8 مكونات: - 4 حبة بطاطس مقطعة مكعبات كبيرة، - 2 ملعقة كبيرة زيت كانولا، - ملعقة صغيرة أعشاب ايطالية مجففة، - 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون، - ملعقة كبيرة أوريغانو مجفف، - 2 سن ثوم مهروس، - 1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود، - 1/2 ملعقة صغيرة ملح.
لكم شخص تكفي وصفة بطاطس مشوية بالاعشاب بالفرن للرجيم؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
بطاطا حارة
البطاطا الحارة من المقبلات الشهية التي يمكنك أن تزيني بها سفرتك لتضيف مذاق لأطباقك. جربي أيضًا: البطاطس المحشوة بالخضار والجبنة
2023-10-17
مفركة بطاطا
حضري مفركة البطاطا كما بالوصفة وقدميها مع الخبز العربي. بطاطا ودجز
2023-10-17
بطاطس مشوية بالفرن للرجيم
حضري البطاطس المشوية بالفرن و قدميها ساخنة إلى جانب الستيك او الدجاج المشوي او حتى السلطة حسب الرغبة.
2023-10-17
جراتان البطاطس بالكريمة
تعلمي طريقة عمل جراتان البطاطس بالكريمة علي طريقة المطاعم وقدميها مع طبق سلطة مفضل لكِ.
2023-10-17
بطاطا ودجز
البطاطا الودجز من المقبلات الشهية الصحية المناسبة لجميع الأوقات والوجبات. سيعجبك أيضًا: بطاطس مشوية بالفرن للرجيم
2023-10-17
سلطة الباذنجان والبطاطس
حضري سلطة الباذنجان والبطاطس بالزبادي كمقبلات شهية تزيني بها سفرتك. جربي أيضًا: سلطة التونة بالخس
2023-10-17
بطاطس مقرمشة بالفرن
حضري البطاطس المقرمشة في الفرن وقدميها ساخنة إلى جانب اللحم المشوي حسب الرغبة.
2023-10-17
طريقة عمل بان كيك البطاطس بالجبن للعشاء
بان كيك البطاطس تعتبر من أسرع وأسهل وصفات البطاطس التي يمكن لأي شخص إعدادها بسهولة. وهي لذيذة وصحية للأطفال جداً. يمكنك صنعها دون البصل، إذا رغبت بذلك، وهي وجبة الإفطار أو الغداء أواكلات العشاء .
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.