طريقة عمل بطاطس مشوية بالاعشاب بالفرن للرجيم

حضري البطاطس المشوية بالأعشاب وقدميها ساخنة إلى جانباللحم المشوي أو السلطة و احسب الرغبة. حضري أيضًا: جمبري بالتتبيلة للرجيم

المقادير

• 4 حبة - بطاطس كبيرة (مقطع مكعبات)
• 2 ملعقة كبيرة - زيت كانولا
• ملعقة صغيرة - أعشاب ايطالية مجففة
• 2 ملعقة كبيرة - عصير ليمون
• ملعقة كبيرة - أوريغانو مجفف
• 2 فص - ثوم (مهروس)
• 0.25 ملعقة صغيرة - فلفل اسود
• 0.5 ملعقة صغيرة - ملح

خطوات التحضير

• 1

  اسلقي البطاطس بالماء لتنضج نصف استواء ثم صفيها و ضعيها في طبق الفرن

• 2

  اخلطي الزيت و الأوريغانو والاعشاب الايطالية و عصير الليمون والملح و الفلفل في طبق صغيرة جيدا

• 3

  اضيفي المزيج فوق البطاطس المسلوقة و اخلطي حتى تتجانس المكونات

• 4

  ادخلي الطبق للفرن على حرارة 200 درجة لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البطاطس و تتحمر

هذا هو! أنت الآن تعرف كيف تصنع البطاطس المحمصة بالأعشاب في الفرن من أجل النظام الغذائي. هذه طريقة رائعة لإضافة بعض النكهة والعناصر الغذائية الإضافية إلى البطاطس دون إضافة أي سعرات حرارية إضافية. جربها وأخبرنا كيف ستسير الامور!