للرجيم وصفات مخصصة ومميزة، و نقدم لك يومياً أطيب وأسهل الوصفات، حضري اليوم أرز بالخضار لرجيم صحي، وتمتعي بطعمه اللذيذ والطيب

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?سخني الزيت في قدر على نار متوسطة.

  • 2

    أضيفي البصل المفروم والجزر والبروكلي والفلفل الأحمر المفروم والثوم وقلبي حتى تذبل المكونات وتتحمر.

  • 3

    أضيفي مرق الخضار واتركي المزيج حتى يغلي.

  • 4

    أضيفي الأرز والملح والفلفل وغطي القدر واتركيه على النار لمدة 25 دقيقة حتى ينضج الأرز.

  • 5

    ?اسكبي الأرز في طبق التقديم وقدميه ساخناً إلى جانب اللحم  أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.

يُعد صنع الأرز بالخضروات طريقة رائعة لإضافة بعض العناصر الغذائية الإضافية إلى نظامك الغذائي. ومن السهل فعل ذلك حقًا! ما عليك سوى اتباع الخطوات المذكورة أعلاه وستحصل على وجبة لذيذة وصحية في لمح البصر.

هل لديك أية نصائح لإعداد الأرز بالخضروات؟ انشرهم في التعليق التالي!