الرئيسية
الوصفات
طريقة عمل سلطة التونة بالذرة للرجيم

طريقة عمل سلطة التونة بالذرة للرجيم

Name: طريقة عمل سلطة التونة بالذرة للرجيم
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Arabic
Ingredients: 140 غرام من التونا، مصفاة; فنجان من البازلاء مصفاة; فنجان من الذرة; 2 قرون فلفل مدخنة حارة مقطعة; ملعقة طعام مايونيز; ¼ ملعقة صغيرة من البصل اليابس المطحون; رشة من ملح الثوم; رشة فلفل أسود

منذ سنتين 1811 زيارات

وقت التحضير

10 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

سلطة التونة بالذرة تمتعي بسمك التونا مع هذه الوصفة السهلة، طبق مكسيكي، يقدم مع رقائق الخبز المكسيكي. فهو وجبة غنية ومغذية يحتوي على الخضار و الذرة .

المقادير

140 جم من التونا، مصفاة
فنجان من البازلاء مصفاة
فنجان من الذرة
2 قرن فلفل مدخنة حارة (مقطع)
ملعقة طعام مايونيز
0.25 ملعقة صغيرة من البصل اليابس ال (مطحون)
رشّة من ملح الثوم
رشّة فلفل أسود

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
اخلطي التونا مع البازلاء و الذرة
2
أضيفي الفلفل المدخن والمايونيز والبصل المهروس
3
اخلطي ملح الثوم والفلفل الأسود في وعاء و أضيفيها للمكونات و اخلطي جيداً حتى تتجانس جميعها .
4
تقدم باردة

الآن بعد أن عرفت كيفية صنع سلطة تونة صحية، اختبر مهاراتك وجربها بنفسك! دعنا نعرف كيف تسير الأمور في التعليقات أدناه. وتأكد من مشاركة هذه المقالة مع أي شخص قد يبحث عن وصفة صحية لسلطة التونة.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سلطة التونة بالذرة للرجيم؟

يستغرق تحضير سلطة التونة بالذرة للرجيم حوالي 10 دقيقة.

ما هي مكونات سلطة التونة بالذرة للرجيم؟

تحتاج إلى 8 مكونات: 140 غرام من التونا، مصفاة، فنجان من البازلاء مصفاة، فنجان من الذرة، 2 قرون فلفل مدخنة حارة مقطعة، ملعقة طعام مايونيز، ¼ ملعقة صغيرة من البصل اليابس المطحون، رشة من ملح الثوم، رشة فلفل أسود.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة التونة بالذرة للرجيم؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

#سلطة التونة بالذرة #سلطة بالذرة #سلطة بالذرة للرجيم #سلطة التونة

وصفات ذات صلة

2023-10-17

طريقة عمل سلطة مكرونة بالتونة والخضار

سلطة مكرونة بالتونة والخضار من السلطات السريعة والمغذية التي يمكن تحضيرها لعائلتك كعشاء خفيف أو إلى جانب الطبق الرئيسي وهي لذيذة للغاية وألوانها شهية .

2023-10-17

طريقة عمل سلطة المطاعم بصوص الزبادي

سلطة المطاعم بصوص الزبادي والمايونيز من السلطات الشهية التي تقدم إلى جانب العديد من الأطباق في المطاعم لذا نقدم لكم طريقة تحضيرها في البيت مع أطباقكم المميزة وهي عبارة عن فطر وفلفل ملون وذرة مع صوص من الزبادي والمايونيز وعصير الليمون وهي سهلة وسريعة التحضير .