نسعى دائماً في "مطبخ سيدتي" لتقديم كل ما هو صحي ومفيد من الأطعمة، تعلمي طريقة عمل تشيلي كون كارني صحي للوقاية من سرطان الثدي، أنعمي بالصحة وحضري أغذية تحارب سرطان الثدي

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    سخني الزيت في مقلاة واسعة على النار وأضيفي البصل والثوم وقلبي لمدة دقيقتين حتى يصبح البصل شفافاً.

  • 2

    أضيفي اللحم المفروم وقلبي لحوالي خمس دقائق حتى يصبح اللحم بني اللون.

  • 3

    أضيفي الكزبرة المطحونة وبودرة التشيلي والكمون والملح والفلفل الأسود وقلبي.

  • 4

    أضيفي الطماطم المفرومة ومعجون الطماطم وحركي وخففي النار واتركي المزيج لمدة 15 دقيقة.

  • 5

    أضيفي الفلفل المفروم والفطر والفاصوليا وحركي المزيج.

  • 6

    اتركي المزيج على النار لمدة 10 – 15 دقيقة حتى يتسبك ويتجانس.

  • 7

    قدميها ساخنة.

هذا اكتشاف مثير للاهتمام ويقدم المزيد من الأدلة على أن الفلفل الحار قد يكون له بعض الفوائد عندما يتعلق الأمر بالوقاية من السرطان. ومع ذلك، من المهم أن تتذكر أن هذه مجرد دراسة واحدة وأن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج.

إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد حول كيفية مساعدة الفلفل الحار في الوقاية من سرطان الثدي، فتأكد من مراجعة المقالة كاملة.