طريقة عمل سموثي الأفوكادو والكيوي للدايت

طريقة عمل سموثي الأفوكادو والكيوي للدايت بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي الأفوكادو والكيوي للدايت سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

• 1 حبة أفوكادو
• 1 حبة تفاح أخضر
• 1 حبة خيار
• 1 حبة كيوي
• 2 زهرة بروكلي
• 3 عيدان كرفس
• 3 عيدان شبت
• 3 عيدان بقدونس
• 1 كوب حليب خالي الدسم مثلج

خطوات التحضير

• 1

  يقشر الكيوي، ويقطع.

• 2

  يغسل التفاح، ويقطع.

• 3

  يغسل الأفوكادو، ويقطع.

• 4

  يغسل الخيار، ويقطع.

• 5

  يوضع الكيوي، والتفاح، والأفوكادو، والخيار، والبقدونس، والكرفس، والشبت، والبقدونس، والبروكلي في الخلاط، ويضاف إليهم الحليب.

• 6

  يضرب جيداً، حتى يصبح ناعم القوام.

• 7

  يصب في الكوب، ويزين بورق البقدونس، ويقدم.