الرئيسية
الوصفات
طريقة عمل سلطة التونا للرجيم

طريقة عمل سلطة التونا للرجيم

Name: طريقة عمل سلطة التونا للرجيم
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Arabic
Ingredients: - 4 علب تونة محفوظة في الماء، مصفاة بشكل جيد; - بصلة متوسطة مفرومة ناعماً ( كوب وثلث); - تفاحة منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات; - حبة أفوكادو، مقطعة إلى مكعبات (مع إزالة القشر والبذرة); - كوب مايونيز، أو حسب الذوق; - نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج، أو حسب الذوق; - نصف كوب جوز مفروم، أو شرائح لوز محمص; - قليل من الفلفل الأسود

منذ سنتين 1064 زيارات

وقت التحضير

0 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

4 أفراد

طريقة عمل سلطة التونا للرجيم خطوة بخطوة بـ8 مكونات. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

4 علبة - تونة محفوظة في الماء، مصفاة بشكل جيد
- بصلة متوسطة مفرومة ناعماً ( كوب وثلث)
مكعب - تفاحة منزوعة البذور و إلى (مقطع)
حبة - أفوكادو، مقطعة إلى مكعبات (مع إزالة القشر والبذرة)
كوب - مايونيز، (حسب الذوق)
0.5 ملعقة صغيرة - من عصير الليمون الطازج، (حسب الذوق)
0.5 كوب - جوز ، أو شرائح لوز محمص (مفروم)
- قليل من الفلفل الأسود

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

وهذه هي الطريقة التي تصنع بها سلطة التونة للرجيم! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وإذا كنت ترغب في مواكبة أحدث وصفاتنا، فتأكد من متابعتنا على Facebook و Twitter.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

ما هي مكونات سلطة التونا للرجيم؟

تحتاج إلى 8 مكونات: - 4 علب تونة محفوظة في الماء، مصفاة بشكل جيد، - بصلة متوسطة مفرومة ناعماً ( كوب وثلث)، - تفاحة منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات، - حبة أفوكادو، مقطعة إلى مكعبات (مع إزالة القشر والبذرة)، - كوب مايونيز، أو حسب الذوق، - نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج، أو حسب الذوق، - نصف كوب جوز مفروم، أو شرائح لوز محمص، - قليل من الفلفل الأسود.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة التونا للرجيم؟

تكفي الوصفة 4 أفراد.

#سلطات للحمية #سلطات سريعة #رجيم #سلطات سهلة #سلطة

وصفات ذات صلة

2023-10-17

طريقة عمل سلطة صحية ولذيذة مشبعة للرجيم

سلطة اليوم صحية ومناسبة للدايت أو كطبق جانبي يوضع على مائدتك مع وجبتك الرئيسية وهي مغذية جداً ومذاقها رائع وتحضيرها سهل وسريع وهي عبارة عن خضار مثل الخس والبندورة والخيار وفلفل ملون وأعشاب مختلفة مع صوص من عصير الليمون ودبس الرمان والتوابل الشهية .

2023-10-17

طريقة عمل صدور الدجاج المشوي للرجيم

صدور الدجاج المشوي للرجيم مع سلطة الفاصولياء والمانجو سهلة وتحتوي على توابل كاجون الرائعة مع القليل من زيت الزيتون وهي شهية ومثالية للحمية و لبناء الاجسام او لنظام غذائي صحي .

2023-10-17

طريقة عمل سلطة الشمندر والبقدونس

سلطة الشمندر والبقدونس مغذية للغاية ومناسبة للرجيم ويمكن تحضيرها في أي وقت حيث يمكن سلق البنجر ووضعه في البراد وعمل هذه السلطة كل يوم وبكل سهولة وسرعة فبعد سلق البنجر يقطع ويضاف إليه عصير الليمون وزيت الزيتون وملح وفلفل وبقدونس وبذلك يكون طبق السلطة جاهزاً للتقديم .

2023-10-17

طريقة عمل سلطة البيض المسلوق دايت

سلطة البيض المسلوق ، طريقة سهلة و سريعة لتقديم البيض المسلوق كسلطة خفيفة مناسبة للدايت ، لأن مكوناتها صحية و لذيذة في نفس الوقت و تمنح الجسم البروتين لتوليد الطاقة اللازمة و خاصة ً للرياضيين .