طريقة عمل سلطة التونة الإسبانية
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة التونة الإسبانية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة التونة الإسبانية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
1 علبة
تونة
-
1 حبة
طماطم مكعبات
-
1 حبة
خيار مكعبات
-
2
عيدان بصل أخضر
(مقطع)
-
0.25 كوب
مايونيز
-
عصير ليمونة
-
ملح
-
كمون
- مل وصفة مشابهة: طريقة عالسلطة اليونانية
-
يمكن إضافة الزيتون الأسود أو الأخضر .
(حسب الذوق)
-
6
يمكن إبدال الزيت الموجود في التونة بزيت زيتون.
-
3
تحتوي التونة على أوميجا التي تساعد في خفض ضغط الدم، كما أنها تعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
-
التونة من الأطعمة الغنية بالبروتين الضروري للجسم، ويعتبر بروتين التونة صحي أكثر من اللحوم الحمراء والدواجن.
-
160 علبة
تحتوي ال الصغيرة من التونة على سعر حراري.
(90 جرام)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في بولة واسعة، نضع التونة والطماطم والخيار والبصل الأخضر والمايونيز، ونقلبهم جيداً.
-
2
نضيف إلى البولة عصير الليمون والملح والكمون، ونقلبها مرة أخرى حتى تتجانس.
-
3
نقدم سلطة التونة مع التوست.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل خبز التورتيلا المكسيكي
خبز التورتيلا المكسيكي .. يتم تناولة مع الكثير من الحشوات المختلفة الحلو منها و الحادق و يقدم بأكثر من طريقة .. اليكم طريقة عمل خبز التورتيلا المكسيكي في المنزل بكل سهولة
2023-10-17
البيض الاسكتلندي
البيض الاسكتلندي طعام خفيف ينتشر بيعه في محلات اسكتلندا و إنجلترا . ولطهي البيض الاسكتلندي، تؤخذ بيضة صحيحة مسلوقة، وتغطى بعد تقشيرها بطبقة من السجق الاسكتلندي المهروس والمخلوط بالخبز المبلول ودقيق السميد. تكور على هيئة الكرة ، ثم تُقلى في الزيت. ينتج عنها كرة لحم لونها ذهبي. يوجد البيض الاسكتلندي في جميع السوبرماركت في بريطانيا واسكتلندا.
2023-10-17
طريقة عمل باتون ساليه بالكمون
الباتون ساليه من المقبلات الشهية وتتميز بأنها مالحة ومقرمشة، وعادة ما تقدم مع الشاي أو في الفطور، ويمكن إضافة نكهات لها مثل الكمون أو الجبنة
2023-10-17
طريقة عمل عجينة الباف باستري في المنزل
الباف باستري هي العجينة المنتفخة أو المورقة، هي وصفة فرنسية الأصل، والسبب الرئيسي وراء تورقها أو انتفاخها هو تبخر الماء الموجود بها أثناء الخبز، وهذه العجينة تستخدم لعمل الميل فيه، ويمكن أيضا تقديمها مع الجبنة او المربى او الصوصات المختلفة حسب الرغبة.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.