طريقة عمل سلطة الذرة والتونة بالمايونيز
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الذرة والتونة بالمايونيز خطوة بخطوة بـ12 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 علبة
تونة
-
0.5 كوب
ذرة صفراء
-
0.25 كوب
مايونيز
-
عصير ليمونة
-
ملح
-
كمون
- مل وصفة مشابهة: طريقة عسلطة الجرجير بالطماطم
-
يمكن إضافة الفلفل الملون إلى السلطة للحصول على شكل جذاب وطعم لذيذ.
-
0.5 كوب
يمكن استبدال كمية المايونيز ب زبادي لتكون الوجبة أقل في السعرات الحرارية.
-
صدر
تحتوي التونة على البروتينات الضرورية للجسم، وهي م جيد له مع الأشخاص الذين يتجنبون تناول اللحوم الحمراء أو الدواجن.
-
مل
تعالتونة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي للجسم، وإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها خلال اليوم.
-
160 علبة
تحتوي ال الصغيرة من التونة على سعر حراري.
(90 جرام)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في بولة كبيرة، نضع التونة دون أن نصفيها من الزيت، ونقلبها حتى تتفتت.
-
2
نضيف إلى البولة، الذرة والمايونيز وعصير الليمون والملح والكمون، ونخلطهم جيداً
-
3
نقدم سلطة التونة مع التوست أو الفينو.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الذرة والتونة بالمايونيز؟
يستغرق تحضير سلطة الذرة والتونة بالمايونيز حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الذرة والتونة بالمايونيز؟
تحتاج إلى 12 مكونات: 1 علبة تونة، نصف كوب ذرة صفراء، ربع كوب مايونيز، عصير ليمونة، ملح، كمون، وصفة مشابهة: طريقة عمل سلطة الجرجير بالطماطم، يمكن إضافة الفلفل الملون إلى السلطة للحصول على شكل جذاب وطعم لذيذ.، يمكن استبدال نصف كمية المايونيز بنصف كوب زبادي لتكون الوجبة أقل في السعرات الحرارية.، تحتوي التونة على البروتينات الضرورية للجسم، وهي مصدر جيد له مع الأشخاص الذين يتجنبون تناول اللحوم الحمراء أو الدواجن.، تعمل التونة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي للجسم، وإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها خلال اليوم.، تحتوي العلبة الصغيرة من التونة "90 جرام" على 160 سعر حراري..
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الذرة والتونة بالمايونيز؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل خطوة بخطوة وفي 60 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل صلصة الكبسة الحارة
الدقوس أو الصلصة الحار، هي أحد أنواع الصلصة أو السلطة التي تقدم مع الكبسة والمندي الخليجي
2026-07-08
طريقة عمل محشي مشكل من المطبخ المصري
من أجل العزومات الكبيرة ،تعرفي مع شملولة على أسرع طريقة لتحضير المحشي المشكل على الطريقة المصرية ، بداية من تحضير الخضروات إلى تحضير الحشو وتسوية المحشي وتقديمه
2026-07-08
طريقة عمل بهارات الدجاج للتتبيلات المميزة
البهارات أنواع كثيرة ومختلفة حسب نوع الوصفة أو نوع المطبخ الذي يتم فيه التحضير لان لكل مطبخ أو دولة بهار معين يميزها في الطعم، وعادة ما تكون البهارات والتوابل هي المسؤول الأول عن الطعم في الأطباق
2026-07-08
طريقة عمل أرز الريزو
جربي طريقة عمل أرز الريزو الذي تستطيعين تقديمه مع دجاج البروستيد أو الدجاج المقلي المقرمش وصوص الباربكيو اللذيذ.
2026-07-08
طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن
طريقة عمل طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن خطوة بخطوة وفي 100 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل سلطة خضراء
السلطة الخضراء من أشهر الأطباق الجانبية الصحية و التي نستطيع تقديمها بجانب العديد من الأطعمة ، تعرفي على طريقة تحضيرها في خطوات بسيطة وتعرفي على سر مذاقها الرائع
2026-07-08
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.