طريقة عمل سلطة الذرة والتونة بالمايونيز
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الذرة والتونة بالمايونيز بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة الذرة والتونة بالمايونيز سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
1 علبة
تونة
-
0.5 كوب
ذرة صفراء
-
0.25 كوب
مايونيز
-
عصير ليمونة
-
ملح
-
كمون
- مل وصفة مشابهة: طريقة عسلطة الجرجير بالطماطم
-
يمكن إضافة الفلفل الملون إلى السلطة للحصول على شكل جذاب وطعم لذيذ.
-
0.5 كوب
يمكن استبدال كمية المايونيز ب زبادي لتكون الوجبة أقل في السعرات الحرارية.
-
صدر
تحتوي التونة على البروتينات الضرورية للجسم، وهي م جيد له مع الأشخاص الذين يتجنبون تناول اللحوم الحمراء أو الدواجن.
-
مل
تعالتونة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي للجسم، وإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها خلال اليوم.
-
160 علبة
تحتوي ال الصغيرة من التونة على سعر حراري.
(90 جرام)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في بولة كبيرة، نضع التونة دون أن نصفيها من الزيت، ونقلبها حتى تتفتت.
-
2
نضيف إلى البولة، الذرة والمايونيز وعصير الليمون والملح والكمون، ونخلطهم جيداً
-
3
نقدم سلطة التونة مع التوست أو الفينو.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل أرز الريزو
جربي طريقة عمل أرز الريزو الذي تستطيعين تقديمه مع دجاج البروستيد أو الدجاج المقلي المقرمش وصوص الباربكيو اللذيذ.
2023-10-17
طريقة عمل شوربة الدجاج بالذرة الكريمي
جربي طريقة عمل شوربة الدجاج بالذرة الكريمي من شملولة
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الطماطم بالثوم و البقدونس
جربي من شملولة طريقة عمل سلطة الطماطم بالثوم و البقدونس الفاتحة للشهية والمفيدة للجسم نظرا لاحتوائها على عناصر غذائية كبيرة للجسم
2023-10-17
طريقة عمل أجنحة الدجاج بالثوم والفلفل الحار
أجنحة الدجاج أحد أجزاء الدجاجة التي تقدم عادة كمقبلات، وتختلف طريقة تقديمها بحسب الاضافات عليها، حيث يمكن أن تكون مقلية ومقرمشة، ويمكن أن تكون مشوية حارة
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.