طريقة عمل سلطة التفاح والبروكلي
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
طريقة عمل سلطة التفاح والبروكلي بكل سهولة ليكفي 4 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة التفاح والبروكلي سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
0.5 رأس
بروكلي
-
1 حبة
كبيرة جزر
(مبشور)
-
1 حبة
كبيرة تفاح
(مقطع شرائح)
-
0.5 كوب
عين جمل
(مجروش)
-
0.5 كوب
زبيب
-
0.5 كوب
مايونيز
-
2 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
(ملعقة طعام)
-
1 ملعقة صغيرة
سكر
(ملعقة شاي)
-
ملح
-
فلفل أسود
(مطحون)
- وصفة مشابهة: سلطة البروكلي بالأفوكادو
-
0.5
يمكن سلق البروكلي سلقة قبل وضعه على السلطة.
-
6
يمكن إبدال المايونيز بالزبادي لجعل الوصفة لايت.
-
البروكلي من الخضروات التي تحمي الجسم من خطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الثدي.
-
البروكلي غني بحمض الفوليك الضروري لصحة الأم والجنين، ويحمي الجنين من التشوهات.
-
30 كوب
يحتوي ال المتوسط من البروكلي على سعر حراري.
(80 جرام)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نغسل البروكلي جيداً، ونقسمه زهرات صغيرة.
-
2
في بولة كبيرة، نضع البروكلي والجزر والتفاح وعين الجمل والزبيب، ونقلبهم جيداً.
-
3
نضيف إلى البولة، المايونيز وعصير الليمون والملح والكمون، ونخلطهم مرة أخرى.
-
4
نقدم سلطة البروكلي بالتفاح مع الوجبات المختلفة.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل أرز الريزو
جربي طريقة عمل أرز الريزو الذي تستطيعين تقديمه مع دجاج البروستيد أو الدجاج المقلي المقرمش وصوص الباربكيو اللذيذ.
2023-10-17
طريقة عمل شوربة الدجاج بالذرة الكريمي
جربي طريقة عمل شوربة الدجاج بالذرة الكريمي من شملولة
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الطماطم بالثوم و البقدونس
جربي من شملولة طريقة عمل سلطة الطماطم بالثوم و البقدونس الفاتحة للشهية والمفيدة للجسم نظرا لاحتوائها على عناصر غذائية كبيرة للجسم
2023-10-17
طريقة عمل أجنحة الدجاج بالثوم والفلفل الحار
أجنحة الدجاج أحد أجزاء الدجاجة التي تقدم عادة كمقبلات، وتختلف طريقة تقديمها بحسب الاضافات عليها، حيث يمكن أن تكون مقلية ومقرمشة، ويمكن أن تكون مشوية حارة
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.