طبق سلطة صحي و غني بالعناصر الغذئية ، انه طبق منعش في فصل الصيف ، يمكن تناوله كوجبة مشبعة لمتبعي الحمية الغذائية ، مكونات هذا الطبق بسيطة و تحضيره سهل ، و يمكن تقديمه مع أطباق اللحم و الدجاج .
المقادير
- 2 حبة شمندر (مسلوق)
- 1 باقة جرجير
- 1 حبة طماطم صغيرة
- 5 حبة جوز (مفروم)
- مكعب القليل من الجبن الم (حلو)
- 2 ملعقة طعام زيت زيتون
- عصير ليمون
- ملح (حسب الذوق)
خطوات التحضير
-
1
نقطع الشوندر و الطماطم الى مكعبات
-
2
نغسل أوراق الجرجير و نقطعها
-
3
نضع الجرجير في طبق التقديم و نضيف الشوندر و الطماطم
-
4
نخلط المكونات معاً
-
5
نضيف الجوز و الجبن على الوجه
-
6
نخلط عصير الليمون و الملح و زيت الزيتون معاً
-
7
عند التقديم نسكب المزيج السابق فوق السلطة و نقدمها
هذا كل شيء في هذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع سلطة الشمندر المسلوق. أتمنى أن تكون قد وجدت ذلك مفيدًا وأنك ستجرب هذه الوصفة. كما هو الحال دائمًا، إذا كانت لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في التواصل معي.