طريقة عمل سلطة المشروم للريجيم

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   نقوم بملئ وعاء بالماء ونتركه على النار حتى يغلي الماء ،ثم نضع عليه(فوقه) وعاء اخر بدون أن يلمس قاعه الماء ،ثم نضع فيه شرائح الجزر والكوسة ، ونتركها تطهى على البخار لمدة 10 دقائق ثم نتبلها بالملح والفلفل ونرفع الوعاء

2. 2

   نحضر مقلاة ونضع بها زيت زيتون ونتركه على النار حتى يسخن ،ثم نضيف شرائح المشروم ،ونقلبه في الزيت حتى يتشوح

3. 3

   نضيف شرائح الفلفل والبصل والثوم لشرائح المشروم ونتبل بالملح والفلفل ونقلب الخليط لمدة 10 دقائق

4. 4

   نضيف الكوسة والجزر التي قمنا بطهيها على البخار لخليط المشروم ونقلب كل المكونات ثم نتبلها برشة من الريحان والتوابل زيت الزيتون وعصير الليمون

5. 5

   نضع سلطة المشروم في أطباق التقديم ثم نقدمها.

وصفات ذات صلة

2023-09-27

طريقة عمل أرز مقلي بالبيض للدايت

طريقة عمل أرز مقلي بالبيض للدايت بكل سهولة ليكفي 3 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير أرز مقلي بالبيض للدايت سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

2023-10-17

طريقة عمل عصير الخيار بالليمون

طريقة عمل عصير الخيار بالليمون بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير عصير الخيار بالليمون سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

2023-10-17

طريقة عمل شاي الزنجبيل بالليمون والنعناع

طريقة عمل شاي الزنجبيل بالليمون والنعناع بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير شاي الزنجبيل بالليمون والنعناع سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

2023-10-17

طريقة عمل عصير ليمون بالنعناع المثلج

طريقة عمل عصير ليمون بالنعناع المثلج بكل سهولة ليكفي 6 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير عصير ليمون بالنعناع المثلج سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .