طريقة عمل سلطة الخيار مع تتبيلة المستردة
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
8 أفراد
طريقة عمل سلطة الخيار مع تتبيلة المستردة خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 8 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
8 ثمرة
فجل
(مقطعة شرائح رقيقة)
-
6 ثمرة
4 الخيار كبيرة شرائط رفيعة باخدام مقشرة الخضروات
(مقطع)
-
2 حزمة
جرجير
-
0.33 كوب
زيت زيتون بكر ممتاز
-
2 ملعقة كبيرة
خل عنب أحمر
-
6 ملعقة
1 شاي مردة الحبوب
(كامل)
-
1
ذرة سكر بني
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 100 سعرة
- بروتين
- 1.8 جم
- دهون
- 9.8 جم
- كربوهيدرات
- 2.4 جم
- سكر
- 1.8 جم
- ألياف
- 2.1 جم
- ملح
- 0.10 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تقلب الخضروات في طبق التقديم .
-
2
ويخفق الزيت مع الخل والمستردة حتى تتجانس .
-
3
ثم تنثر علي السلطة وتقدم .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الخيار مع تتبيلة المستردة؟
يستغرق تحضير سلطة الخيار مع تتبيلة المستردة حوالي 5 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الخيار مع تتبيلة المستردة؟
تحتاج إلى 7 مكونات: 8 ثمرة فجل مقطعة شرائح رقيقة، 4 ثمرة الخيار كبيرة مقطعة شرائط رفيعة باستخدام مقشرة الخضروات، 2 حزمة جرجير، 1/3 كوب زيت زيتون بكر ممتاز، 2 ملعقة كبيرة خل عنب أحمر، 1 ملعقة شاي مستردة كاملة الحبوب، 1 ذرة سكر بني.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الخيار مع تتبيلة المستردة؟
تكفي الوصفة 8 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل خطوة بخطوة وفي 60 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل صلصة الكبسة الحارة
الدقوس أو الصلصة الحار، هي أحد أنواع الصلصة أو السلطة التي تقدم مع الكبسة والمندي الخليجي
2026-07-08
طريقة عمل محشي مشكل من المطبخ المصري
من أجل العزومات الكبيرة ،تعرفي مع شملولة على أسرع طريقة لتحضير المحشي المشكل على الطريقة المصرية ، بداية من تحضير الخضروات إلى تحضير الحشو وتسوية المحشي وتقديمه
2026-07-08
طريقة عمل بهارات الدجاج للتتبيلات المميزة
البهارات أنواع كثيرة ومختلفة حسب نوع الوصفة أو نوع المطبخ الذي يتم فيه التحضير لان لكل مطبخ أو دولة بهار معين يميزها في الطعم، وعادة ما تكون البهارات والتوابل هي المسؤول الأول عن الطعم في الأطباق
2026-07-08
طريقة عمل أرز الريزو
جربي طريقة عمل أرز الريزو الذي تستطيعين تقديمه مع دجاج البروستيد أو الدجاج المقلي المقرمش وصوص الباربكيو اللذيذ.
2026-07-08
طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن
طريقة عمل طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن خطوة بخطوة وفي 100 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل سلطة خضراء
السلطة الخضراء من أشهر الأطباق الجانبية الصحية و التي نستطيع تقديمها بجانب العديد من الأطعمة ، تعرفي على طريقة تحضيرها في خطوات بسيطة وتعرفي على سر مذاقها الرائع
2026-07-08
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.