طريقة عمل سلطة عدس صحية

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   أولاً نغسل الخضار والأعشاب ونفرمها حسب الذوق ونضعها جانباً .

2. 2

   نخلط كلاً من عصير الليمون والخل وزيت الزيتون والملح والفلفل الأحمر والنعناع ونتركهم جانباً .

3. 3

   ثم في وعاء نخلط كلاً من العدس المسلوق والذرة والخيار والطماطم والبقدونس والفليفلة الحمراء والبصل الأخضر ونحرك الخضار حتى تختلط مع بعضها قليلاً .

4. 4

   بعدها نصب تتبيلة السلطة فوقهم أي خليط الليمون وزيت الزيتون والخل والتوابل الذي حضرناه مسبقاً .

5. 5

   نخلط مكونات السلطة مع التتبيلة جيداً حتى تختلط وتمتص التتبيلة تماماً .

6. 6

   نضع السلطة في طبق التقديم وبذلك تكون جاهزة صحة وهنا .

أسئلة شائعة عن الوصفة

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل سلطة العدس العجيبة

سلطة العدس العجيبة بلحم الديك الرومي المقدد سهلة جداً وسريعة التحضير وهي مكونة من العدس الأخضر واللحم المقدد والبصل والفليفلة والثوم مع صلصة الخردل الرائعة .

2026-07-08

سلطة العدس بالخضار للرجيم

سلطة العدس بالخضار طبق سلطة يحتوي على الخضار إلا أن مكونه الأساسي هو العدس، وبذلك يمكنك اضافة طبق جديد الى مائدتك والاستفادة من الفوائد الصحية المتوافرة قدر الامكان.

2026-07-08

سلطة العدس البني بالزبادي وصفة جديدة

سلطة العدس بالزبادي سلطة للصيف بامتياز تقدم باردة لتكون منعشة للمعدة ، هي وصفة صحية بكل تفاصيلها ومكوناتها ، تحضر من العدس البني المطبوخ مع التوابل والزبادي، وهي ممتازة اذا أضفتي لها البندورة والخيار والبصل لتكون ذات نكهة اقوى .

2026-07-08

طريقة عمل سلطة العدس الاخضر

سلطة العدس الاخضر ، طبق مليء بالفيتامينات والبروتين، عبارة عن سلطة من البندورة والعدس، البصل والبقدونس ، مع تتبيلة من الزيت، عصير الليمون، الكمون، والثوم، تقدم مع شرائح الخبز المدهون بالزيت والثوم والمحمص بالفرن.

2026-07-08

طريقة عمل سلطة العدس بجبة

سلطة العدس بجبة ، طبق مليء بالفيتامينات والبروتين، عبارة عن سلطة من البندورة والعدس، البصل والبقدونس ، مع تتبيلة من الزيت، عصير الليمون، الكمون، والثوم، تقدم مع شرائح الخبز المدهون بالزيت والثوم والمحمص بالفرن.