طريقة عمل ريش ضأن مع الفول الأخضر
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
طريقة عمل ريش ضأن مع الفول الأخضر خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 20 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
12
ريش ضأن ونزيل الدهون الزائدة
-
300 جم
فول أخضر ويقشر
(طازج)
-
0.33 كوب
مكبوس ورق بقدونس
(طازج)
-
1 ثمرة
بصل أحمر حلقات رفيعة
(مقطع)
-
2 ملعقة كبيرة
خل بلسمي
-
2 ملعقة
شاي زيت الزيتون
-
ملح وفلفل أسود
(مطحون)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يسخن شواية فرن على نار عالية ويدهن اللحم بالخل ويوضع على صينية فرن ويوضع جانباً لمدة 5 دقائق لتطوير النكهات ويطهى تحت الشواية لمدة 5 دقائق لكل جانب لمتوسطة أو حتى ينضج حسب الرغبة .
-
2
في هذه الأثناء يسخن الزيت في طاسة غير لاصقة على حرارة مرتفعة ثم يضاف البصل ويقلب لمدة 5 دقائق أو حتى يحمر ثم نخفض الحرارة .
-
3
أثناء طهي البصل يوضع الفول في مصفى على إناء من ماء يغلي وتغطي ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى تلين ثم يضاف للطاسة مع البصل ويقلب لمدة 2 دقيقة ثم نطفئ النار ويضاف البقدونس ويقلب ليتجانس ويتبل بالملح والفلفل .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير ريش ضأن مع الفول الأخضر؟
يستغرق تحضير ريش ضأن مع الفول الأخضر حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات ريش ضأن مع الفول الأخضر؟
تحتاج إلى 7 مكونات: 12 ريش ضأن ونزيل الدهون الزائدة، 300 جرام فول أخضر طازج ويقشر، 1/3 كوب مكبوس ورق بقدونس طازج، 1 ثمرة بصل أحمر مقطعة حلقات رفيعة، 2 ملعقة كبيرة خل بلسمي، 2 ملعقة شاي زيت الزيتون، ملح وفلفل أسود مطحون.
لكم شخص تكفي وصفة ريش ضأن مع الفول الأخضر؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل خطوة بخطوة وفي 60 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل صلصة الكبسة الحارة
الدقوس أو الصلصة الحار، هي أحد أنواع الصلصة أو السلطة التي تقدم مع الكبسة والمندي الخليجي
2026-07-08
طريقة عمل محشي مشكل من المطبخ المصري
من أجل العزومات الكبيرة ،تعرفي مع شملولة على أسرع طريقة لتحضير المحشي المشكل على الطريقة المصرية ، بداية من تحضير الخضروات إلى تحضير الحشو وتسوية المحشي وتقديمه
2026-07-08
طريقة عمل بهارات الدجاج للتتبيلات المميزة
البهارات أنواع كثيرة ومختلفة حسب نوع الوصفة أو نوع المطبخ الذي يتم فيه التحضير لان لكل مطبخ أو دولة بهار معين يميزها في الطعم، وعادة ما تكون البهارات والتوابل هي المسؤول الأول عن الطعم في الأطباق
2026-07-08
طريقة عمل أرز الريزو
جربي طريقة عمل أرز الريزو الذي تستطيعين تقديمه مع دجاج البروستيد أو الدجاج المقلي المقرمش وصوص الباربكيو اللذيذ.
2026-07-08
طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن
طريقة عمل طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن خطوة بخطوة وفي 100 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل سلطة خضراء
السلطة الخضراء من أشهر الأطباق الجانبية الصحية و التي نستطيع تقديمها بجانب العديد من الأطعمة ، تعرفي على طريقة تحضيرها في خطوات بسيطة وتعرفي على سر مذاقها الرائع
2026-07-08
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.