طريقة عمل مافن الشوفان بالتفاح
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
6 أفراد
طريقة عمل مافن الشوفان بالتفاح خطوة بخطوة بـ9 مكونات وفي 35 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
125 جم
شوفان
-
175 جم
دقيق
-
1 كيس
بيكينج بودر
-
0.75 ملعقة صغيرة
قرفة
-
225 مل
تفاح
(مهروس)
-
125 مل
لبن
-
100 جم
سكر بني
-
3 ملعقة صغيرة
زيت نباتي
-
1
بيضة مخفوقة
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 187 سعرة
- بروتين
- 7.3 جم
- دهون
- 2.0 جم
- كربوهيدرات
- 55.8 جم
- سكر
- 21.5 جم
- ألياف
- 5.0 جم
- ملح
- 0.10 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
-
2
ضعي القليل من الزيت في قوالب المافن.
-
3
في بولة كبيرة الحجم اخلطي الشوفان و الدقيق و البيكنج بودر و القرفة جيدا.
-
4
في بولة اخرى ضعي التفاح و اللبن و السكر و الزيت و البيض و قلبي المزيج جيدا.
-
5
ضعي مزيج الشوفان على مزيج اللبن و السكر و قلبي حتى تمام الإختلاط.
-
6
ضعي قوالب المافن في الفرن لمدة 20 دقيقة.
-
7
زيني قوالب المافن حسب الرغبة و اتركيها تبرد قبل التقديم.
-
8
قدمي مافن الشوفان بالتفاح كوجبة افطار صحية و مغذية.
احفظ الوصفة وشغّل وضع الطبخ
خلّي المقادير والخطوات ظاهرة أثناء الطبخ وارجع للوصفة في أي وقت.
ها أنت ذا! وصفة مافن الشوفان اللذيذة والصحية مع التفاح. نأمل أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور ووجدته مفيدًا. إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فلا تتردد في ترك تعليق لنا أدناه.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير مافن الشوفان بالتفاح؟
يستغرق تحضير مافن الشوفان بالتفاح حوالي 35 دقيقة (15 دقيقة تحضير و20 دقيقة طهي).
ما هي مكونات مافن الشوفان بالتفاح؟
تحتاج إلى 9 مكونات: 125 جرام شوفان، 175 جرام دقيق، 1 كيس بيكينج بودر، 3/4 ملعقة صغيرة قرفة، 225 مللي تفاح مهروس، 125 مللي لبن، 100 جرام سكر بني، 3 ملعقة صغيرة زيت نباتي، 1 بيضة مخفوقة.
لكم شخص تكفي وصفة مافن الشوفان بالتفاح؟
تكفي الوصفة 6 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-10-10
طريقة عمل بطاطس كنتاكي
بطاطس مقلية بطريقة مشابهة لبطاطس المطاعم الشهيرة، تجمع بين نعومة الداخل ومقرمشية الخارج، مع الحفاظ على مذاق البطاطس الأصلي وإضافة لمسة من الخل التقليدية التي تعزز الطعم والقوام معاً
2026-10-15
طريقة عمل فشار بالبهارات
فشار شهي ومشبع يجمع بين قرمشة الذرة المفرقعة وعطاء البابريكا والزعتر، خيار خفيف وصحي كوجبة خفيفة أو مرافق للجلسات والحفلات، يتميز بسهولة التحضير والتنويع حسب الأذواق المختلفة.
2026-10-17
طريقة عمل بسكويت الدايجيستيف في المنزل
بسكويت دايجيستيف محضّر بالكامل في المنزل بمكوّنات صحية وطبيعية، يجمع بين فوائد دقيق القمح الكامل والشوفان الغني بالألياف، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمن يسعون لخسارة الوزن دون التضحية بالطعم. قوامه مقرمش وخفيف، وتأثيره الإيجابي على الجهاز الهضمي يجعله وجبة خفيفة صحية وممتعة في أي وقت من اليوم.
2026-10-19
كرات البطاطس المقرمشة .. سهلة وسريعة
كرات بطاطس ذهبية مقرمشة من الخارج، ناعمة وطرية من الداخل، تحضر بسهولة من البطاطس المسلوقة والمهروسة، توابل البقسماط الذي يضيف لها ملمساً مميزاً، طبق جانبي خفيف وسريع يناسب العائلة والضيوف، مثالي مع الصلصات المختلفة.
2026-10-29
رقائق البطاطا المقرمشة .. سناك صحي ولذيذ
رقائق بطاطا حلوة مقرمشة وشهية توفر خياراً صحياً للسناك بين الوجبات، تجمع بين المذاق الحلو الطبيعي للبطاطا الحلوة وملمس القرمشة المرضي، غنية بفيتامين ج والبيتاكاروتين مما يعزز المناعة، وتمد الجسم بالطاقة الطبيعية اللازمة للنشاط اليومي.
2026-07-08
طريقة عمل كب كيك للأطفال
طريقة عمل كب كيك للأطفال خطوة بخطوة وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل جيلي كولا للأطفال
طريقة عمل جيلي كولا للأطفال خطوة بخطوة وفي 60 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل كرات البطاطس بالجبن الشيدر
طريقة عمل كرات البطاطس بالجبن الشيدر خطوة بخطوة وفي 35 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 5 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.