طريقة عمل الجرانولا بجوز الهند و الزبيب
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
6 أفراد
طريقة عمل الجرانولا بجوز الهند و الزبيب خطوة بخطوة بـ12 مكونات وفي 75 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
7 كوب
شوفان
-
1 كوب
جنين القمح
-
1 كوب
جوز هند
(مبشور)
-
0.5 كوب
بذور عباد الشمس
-
0.5 كوب
بذور السمسم
-
1 كوب
بندق
(مجروش)
-
1 كوب
زبيب
-
0.5 كوب
زيت نباتي
-
0.5 كوب
عسل
-
0.5 كوب
ماء
(مغلي)
-
0.25 كوب
سكر بني
-
1 ملعقة صغيرة
خلاصة فانيليا
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 785 سعرة
- بروتين
- 43.4 جم
- دهون
- 59.0 جم
- كربوهيدرات
- 150.3 جم
- سكر
- 57.8 جم
- ألياف
- 32.5 جم
- ملح
- 0.10 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني الفرن على درجة حرارة 165 درجة مئوية.
-
2
في بولة كبيرة الحجم اخلطي الشوفان و جنين القمح و جوز الهند و البندق و بذور عباد الشمس و الزبيب جيدا.
-
3
في بولة اخرى اخلطي الزيت و العسل و الماء المغلي و السكر و الملح و الفانيليا ثم ضعي المزيج على الشوفان و قلبي بإستمرار.
-
4
ضعي مزيج الشوفان في صينية قابلة للإستخدام في الفرن لمدة 60 دقيقة مع تقليبة بعد 30 دقيقة.
-
5
قدمي الجرانولا بجوز الهند و الزبيب مع اللبن كوجبة افطار مغذية لأطفالك.
احفظ الوصفة وشغّل وضع الطبخ
خلّي المقادير والخطوات ظاهرة أثناء الطبخ وارجع للوصفة في أي وقت.
وهذه هي الطريقة التي تصنع بها الجرانولا بجوز الهند والزبيب! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ووجدت أنها سهلة المتابعة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير الجرانولا بجوز الهند و الزبيب؟
يستغرق تحضير الجرانولا بجوز الهند و الزبيب حوالي 75 دقيقة (15 دقيقة تحضير و60 دقيقة طهي).
ما هي مكونات الجرانولا بجوز الهند و الزبيب؟
تحتاج إلى 12 مكونات: 7 كوب شوفان، 1 كوب جنين القمح، 1 كوب جوز هند مبشور، 1/2 كوب بذور عباد الشمس، 1/2 كوب بذور السمسم، 1 كوب بندق مجروش، 1 كوب زبيب، 1/2 كوب زيت نباتي، 1/2 كوب عسل، 1/2 كوب ماء مغلي، 1/4 كوب سكر بني، 1 ملعقة صغيرة خلاصة فانيليا.
لكم شخص تكفي وصفة الجرانولا بجوز الهند و الزبيب؟
تكفي الوصفة 6 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-10-10
طريقة عمل بطاطس كنتاكي
بطاطس مقلية بطريقة مشابهة لبطاطس المطاعم الشهيرة، تجمع بين نعومة الداخل ومقرمشية الخارج، مع الحفاظ على مذاق البطاطس الأصلي وإضافة لمسة من الخل التقليدية التي تعزز الطعم والقوام معاً
2026-10-15
طريقة عمل فشار بالبهارات
فشار شهي ومشبع يجمع بين قرمشة الذرة المفرقعة وعطاء البابريكا والزعتر، خيار خفيف وصحي كوجبة خفيفة أو مرافق للجلسات والحفلات، يتميز بسهولة التحضير والتنويع حسب الأذواق المختلفة.
2026-10-17
طريقة عمل بسكويت الدايجيستيف في المنزل
بسكويت دايجيستيف محضّر بالكامل في المنزل بمكوّنات صحية وطبيعية، يجمع بين فوائد دقيق القمح الكامل والشوفان الغني بالألياف، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمن يسعون لخسارة الوزن دون التضحية بالطعم. قوامه مقرمش وخفيف، وتأثيره الإيجابي على الجهاز الهضمي يجعله وجبة خفيفة صحية وممتعة في أي وقت من اليوم.
2026-10-19
كرات البطاطس المقرمشة .. سهلة وسريعة
كرات بطاطس ذهبية مقرمشة من الخارج، ناعمة وطرية من الداخل، تحضر بسهولة من البطاطس المسلوقة والمهروسة، توابل البقسماط الذي يضيف لها ملمساً مميزاً، طبق جانبي خفيف وسريع يناسب العائلة والضيوف، مثالي مع الصلصات المختلفة.
2026-07-08
رقائق البطاطا المقرمشة .. سناك صحي ولذيذ
طريقة عمل رقائق البطاطا المقرمشة .. سناك صحي ولذيذ خطوة بخطوة وفي 45 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل كب كيك للأطفال
طريقة عمل كب كيك للأطفال خطوة بخطوة وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل جيلي كولا للأطفال
طريقة عمل جيلي كولا للأطفال خطوة بخطوة وفي 60 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل كرات البطاطس بالجبن الشيدر
طريقة عمل كرات البطاطس بالجبن الشيدر خطوة بخطوة وفي 35 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 5 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.