طريقة عمل الباستا بالخضار والصلصة الحمراء
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
باستا الخضار من أنواع المكرونة التي يمكن تناولها دون تخريب الدايت فهي لا تحتوي على سعرات حرارية كثيرة وهي رائعة على العشاء لتستمتع بها العائلة أو كطبق جانبي على الغداء وهي سهلة وسريعة وتغيير عن الباستا بالصوص الأبيض أو الأحمر التي نحبها عادة .
المقادير
-
6 كوب
2 باا أي نوع
-
2 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
1 فص
ثوم
(مفروم)
-
1 حبة
كوسا
(مقطع)
-
0.5 حبة
فلفل أخضر
(مقطع)
-
0.5 حبة
فلفل أحمر
(مقطع)
-
1 حبة
بندورة
(مقطع)
-
ملح وفلفل أسود
(حسب الذوق)
-
0.25 كوب
بقدونس
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نغلي ماء مملح ونضيف الباستا مع القليل من الزيت حتى لا تلتصق ونحرك ونتركها حتى تنضج .
-
2
بعد سلق الباستا نصفيها ونضعها جانباً .
-
3
نضع زيت الزيتون في مقلاة ونضيف الثوم ونحرك حتى تظهر رائحته .
-
4
نضيف الكوسا ونحرك لدقيقتين ثم نضيف الفلفل الملون ونحرك حتى تذبل ثم نضيف البندورة ورشة ملح وفلفل أسود ونحرك الخضار جيداً ثم نغطي المقلاة ونتركها دقيقتين حتى تنضج .
-
5
بعدها نضيف الباستا ونقلبها حتى تمتزج النكهات جيداً ثم نضيف البقدونس ونطفئ النار ونحرك جيداً .
-
6
نضع الباستا بالخضار في طبق التقديم وبذلك تكون جاهزة .
نأمل أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة! إذا جربته، فأخبرنا كيف تسير الأمور في التعليقات أدناه. وتأكد من الاطلاع على وصفاتنا الأخرى للحصول على مزيد من الإلهام من المعكرونة.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
مكرونة بالزيتون والصلصة
مكرونة بالزيتون والصلصة ... قدمي على سفرتك لوجبة غداء سريعة وطيبة، وصفات المكرونة المحببة لجميع أفراد العائلة بطعم الزيتون والصلصة، زيني الطبق بجبن البارميزان الشهي تعلمي أيضاً: مكرونة بالجبن على طريقة المطاعم لأطفالك
2023-10-17
مكرونة بالطماطم والزيتون
مكرونة بالطماطم والزيتون ... تتنوع وصفات المكرونة بالخضار الطيبة المحضرة على سفرة الغداء، نقدم لكِ وصفة مكرونة سريعة طيبة وشهية جداً، جربيها بالطماطم والزيتون وقدميها ساخنة شاهدي: صلصة المكرونة بالطماطم بالفيديو
2023-10-17
مكرونة بالخضار دايت
مكرونة بالخضار دايت ... تمتعي بوجبتك الرئيسية الخاصة للرجيم والمعدّة بعناية وبأقل السعرات الحرارية، جربي وصفات المكرونة مع الخضار وبالصحة وألف عافية تعلمي أيضاً: ستروغونوف الفطر للدايت
2023-10-17
مكرونة سريعة بالخضار والصلصة
مكرونة سريعة بالخضار والصلصة ... وجبة غداء سريعة، وطيبة، ومليئة بالطعم الرائع المحبب لجميع أفراد العائلة، جربي وصفات المكرونة السريعة متعددة النكهات وشاركينا رأيك بالطعم شاهدي: مكرونة بالجبنة البيضاء بالفيديو
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.