الرئيسية
الوصفات
طريقة عمل بيض مسلوق بالتونة للرجيم

طريقة عمل بيض مسلوق بالتونة للرجيم

Name: طريقة عمل بيض مسلوق بالتونة للرجيم
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Arabic
Ingredients: 6 بيض; 1/4 كوب لبن زبادى; علبة صغيرة تونة; 1/2 ملعقة كبيرة مستردة; 1/2 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض; ملعقة صغيرة مخلل مفروم فرماً ناعماً; 1/4 ملعقة صغيرة ملح; رشّة فلفل; بقدونس طازج مفروم ( إختياري ) بحسب الرغبة; بابريكا (إختياري) بحسب الرغبة

منذ أسبوعين 512 زيارات

وقت التحضير

0 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

طريقة عمل بيض مسلوق بالتونة للرجيم خطوة بخطوة بـ10 مكونات. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

6 بيض
0.25 كوب لبن زبادى
علبة صغيرة تونة
0.5 ملعقة كبيرة مستردة
0.5 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
ملعقة صغيرة مخلل مفروم فرماً اً (ناعم)
0.25 ملعقة صغيرة ملح
رشّة فلفل
بقدونس طازج مفروم بحسب الرغبة ( إختياري )
بابريكا بحسب الرغبة (إختياري)

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
قطّعي البيض المسلوق بطريقة طوليّة إلى نصفين .
2
?أزيلي صفار البيض و إتركي الزلال جانباً .
3
في وعاء صغير إهرسي صفار البيض بواسطة شوكة .
4
أضيفي فوق الوعاء المستردة و اللبن و عصير الليمون الحامض و المخلل و الملح و الفلفل و إخلطي جيداً .
5
إحشي زلال البيض مقدار ملعقة كبيرة من مزيج صفار البيض .
6
إذا أردتِ رشّي البقدونس و البابريكا ثم إدخلي الطبق إلى الثلاجة ثمّ قدّميه .

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

ما هي مكونات بيض مسلوق بالتونة للرجيم؟

تحتاج إلى 10 مكونات: 6 بيض، 1/4 كوب لبن زبادى، علبة صغيرة تونة، 1/2 ملعقة كبيرة مستردة، 1/2 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض، ملعقة صغيرة مخلل مفروم فرماً ناعماً، 1/4 ملعقة صغيرة ملح، رشّة فلفل، بقدونس طازج مفروم ( إختياري ) بحسب الرغبة، بابريكا (إختياري) بحسب الرغبة.

لكم شخص تكفي وصفة بيض مسلوق بالتونة للرجيم؟

تكفي الوصفة 2 فرد.