طريقة عمل بسكويت دايت بالشوفان
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
من المعروف أن الشوفان غني بالألياف الغذائية التي تشعر الإنسان بالشبع والتي تساهم في انتظام مستويات السكر بالدم وأما الموز فهو يحوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية للدم وتقوية العظام بالإضافة إلى البوتاسيوم الذي يساهم في تنظيم ضغط الدم وكل ذلك ضروري للدايت وللصحة سواء للكبار أو الأطفال وهذه الوصفة تجمع الفائدة والمذاق اللذيذ والمقرمش للموز والشوفان كمكونين رئيسيين وهي سهلة وسريعة .
المقادير
-
2 حبة
موز
(ناضجة)
-
1 كأس
شوفان
-
رشّة
ملح
-
1 ملعقة صغيرة
فانيليا سائلة
-
0.5 ملعقة صغيرة
قرفة
(اختياري)
-
2 ملعقة طعام
زبدة فول سوداني
-
زبيب
(حسب الذوق)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نقشر الموز ونضعه في وعاء ونهرسه بالشوكة جيداً .
-
2
نضيف الشوفان وزبدة الفول السوداني والملح والقرفة والزبيب والفانيليا ونخلط المكونات حتى تمتزج تماماً ويصبح المزيج متماسكاً كالعجينة .
-
3
نضع ورق زبدة على صينية الفرن ونضع ملاعق كبيرة من المزيج على الصينية ونشكلها حسب الذوق .
-
4
نحمي الفرن على درجة حرارة 180 ثم نضع فيه الصينية ونترك البسكويت لحوالي 10-15 دقيقة .
-
5
نخرج بسكويت الشوفان من الفرن ونتركه جانباً حتى يبرد تماماً وبذلك يكون جاهزاً للتقديم .
ويوجد لديك دليلنا حول كيفية صنع بسكويت للحمية من الشوفان. نأمل أن تكون قد استمتعت بهذا المقال ووجدته مفيدًا. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. وتأكد من إعادة التحقق قريبًا للحصول على المزيد من المحتوى الرائع مثل هذا!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل بسكويت الشوفان الصحي بالزبيب
بسكويت الشوفان الصحي من وصفات الشوفان للرجيم ويتميز بانه مقرمش بطعم الفواكه والزبيب، جيدة لصحة الهضم، وعالي بالمواد المغذية وكثير الفيتامينات لوجود الفو
2023-10-17
طريقة عمل بسكويت الشوفان بزبدة الفول السوداني
بسكويت الشوفان بزبدة الفول السوداني ، أصابع صحية ومغذية لدعم الجسم بالطاقة بطريقة سهلة وسريعة، لاحتوائها الشوفان والتمر وزبدة وفستق الفول السوداني مع رقائق الشكولاته ونكهة الفانيليا ويتم تحليتها بشراب القيقب .
2023-10-17
طريقة عمل كوكيز الشوفان الصحي
كوكيز الشوفان الصحي ، أقراص الشوفان الكرسبي الفرنسية لايوجد بديل عنها بالقرمشة نظراً لوجود الشوفان وخليط الزبدة والسكر المرمقش، ويتم تحضيرها بالفرن بطريقة صحية وسريعة، ويمكننا الاستفادة من الكوكيزفي تكسيرها بشكل ناعم على أطباق التشيز كيك والحلويات المفضلة لدينا من أجل إضافة نكهة مبتكرة للوصفات .
2023-10-17
طريقة عمل بسكويت الشوفان بالتمر واللوز
بسكويت الشوفان بالتمر واللوز يعتبر من الحلويات السهلة جدا والغنية بالفوائد المتعددة التي تلزم الصغار والكبار وطريقتها سهلة جدا ولا تحتاج وقتا طوبلا حيث نحتاج لمدة قصيرة لنحضرها ونقدمها على المائدة لتستمتع بها افراد العائلة
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.