طريقة عمل بارفيه الأفوكادو بلبن جوز الهند

طريقة عمل بارفيه الأفوكادو بلبن جوز الهند بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير بارفيه الأفوكادو بلبن جوز الهند سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

• 0.25 ثمرة افوكادو
• 1 كوب لبن جوز هند
• شوفان
• 1 كوب ماء
• 0.25 ملعقة كبيرة بذور الشيا
• 0.25 ليمونة مقشرة
• 1 ملعقة كبيرة عسل
• 1 ثمرة ليمونة معصورة

خطوات التحضير

• 1

  في بولة كبيرة الحجم ضعي بذور الشيا و لبن الجوز هند و قشر الليمون و العسل و قلبي جيدا حتى تمام الإختلاط.

• 2

  احضري الخلاط الكهربائي ثم ضعي به الكيوي و الماء و الأفوكادو و اخلطي جيدا حتى يصبح المزيج ناعم.

• 3

  قومي بتقسيم مزيج بذور الشيا و لبن الجوز هند على 2 كوب تقديم.

• 4

  قسمي سموثي الكيوي فوق مزيج بذور الشيا و لبن الجوز هند.

• 5

  ضعي الشوفان و القليل من لبن الجوز هند فوق المزيج.

• 6

  قدمي بارفيه الأفوكادو بلبن جوز الهند باردا كوجبة خفيفة.