توست البطاطا الحلوة للدايت وصفة فطور صحية ومشبعة ومناسبة جداً للحمية.
المقادير
- - ريحان (مفروم)
- - ثوم
- شريحة - طماطم وخيار ومشروم
- - جبنة كريمية
- - ملح و فلفل اسود حسب الرغبه
- - زيت زيتون
- - بطاطا ة مقشرة أو بقشرها بعد غسيله جيداً (حلو)
- - بصل أخضر
خطوات التحضير
-
1
اغسلي البطاطا جيداً وقطعيها شرائح طولية طول الشريحة ¼ بوصة
-
2
ضعي شرائح البطاطا في محمصة الخبز الخاصة بكِ حتي يتم تحميصها من الوجهين
-
3
وزعي الجبن علي كل شريحة ووزعي شرائح الخضروات عليها وزينيها بالقليل من البصل أو الثوم والريحان وبعض من زيت الزيتون.
هذه هي أساسيات توست البطاطا الحلوة. يمكنك استخدام أي نوع من الخبز، لكننا نوصي باستخدام شريحة أرق حتى لا تغلب البطاطا الحلوة على طعم الخبز المحمص. إذا كنت ترغب في أن تكون مبدعًا حقًا، يمكنك إضافة جميع أنواع الأشياء مثل الأفوكادو أو الحمص أو حتى زبدة الفول السوداني إلى الخبز المحمص!
