الرئيسية
الوصفات
ستيك بالبروكلى وجبة غداء متكاملة

ستيك بالبروكلى وجبة غداء متكاملة

Name: ستيك بالبروكلى وجبة غداء متكاملة
Prep time: 16 min
Cook time: 50 min
Total time: 66 min
Yield: 4
Cuisine: المطبخ الغربي
Ingredients: - ملعقة كبيرة بودرة مرق دجاج; - ملعقة صغيرة بودرة الثوم; - ملعقتين كاتشب; - راس بروكلي مقطع و مسلوق; - نص كوب صلصة الستيك; - ملعقتين صغار بهار مشكل; - كيلو ستيك لحم; - ملح و فلفل أسود حسب الرغبة; - ربع كوب زيت زيتون

منذ 6 أيام 22 زيارات

وقت التحضير

16 دقيقة

وقت الطهي

50 دقيقة

عدد الافراد

4 أفراد

حضري ستيك اللحم مع قطع البروكلي وقدميه مع الأرز الأبيض المفلفل.

المقادير

ملعقة كبيرة - بودرة مرق دجاج
ملعقة صغيرة - بودرة الثوم
2 ملعقة - كاتشب
رأس - بروكلي و مسلوق (مقطع)
6 كوب - نص صلصة اليك
2 ملعقة - صغار بهار مشكل
6 كيلو - يك لحم
- ملح و فلفل أسود (حسب الذوق)
0.25 كوب - زيت زيتون

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
في اناء على النار نضع زيت الزيتون ثم نضيف ستيك اللحم و نقلبه حتى يتحمر و ينضج
2
نضيف البهارات و نقلبها مع الستيك و نضيف الملح و الفلفل و بودرة الثوم
3
نضيف الكاتشب ونقلبه مع الستيك ثم نضيف صوص الستيك و نقلبهم جيدا و نضيف ملعقة الدقيق
4
نقلب باستمرار حتى يصبح الصوص كثيف بعض الشئ
5
نضيف البركلي في النهاية و نقلبه لمدة دقيقة للاحتفاظ بلونه الأخضر
6
نسكبه في طبق التقديم و قدميه ساخنا

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير ستيك بالبروكلى وجبة غداء متكاملة؟

يستغرق تحضير ستيك بالبروكلى وجبة غداء متكاملة حوالي 50 دقيقة.

ما هي مكونات ستيك بالبروكلى وجبة غداء متكاملة؟

تحتاج إلى 9 مكونات: - ملعقة كبيرة بودرة مرق دجاج، - ملعقة صغيرة بودرة الثوم، - ملعقتين كاتشب، - راس بروكلي مقطع و مسلوق، - نص كوب صلصة الستيك، - ملعقتين صغار بهار مشكل، - كيلو ستيك لحم، - ملح و فلفل أسود حسب الرغبة، - ربع كوب زيت زيتون.

لكم شخص تكفي وصفة ستيك بالبروكلى وجبة غداء متكاملة؟

تكفي الوصفة 4 أفراد.

#البروكلي

المطبخ

المطبخ الغربي

وصفات ذات صلة

2026-07-08

شوربة البروكلي الصحية لمرضى السكري

إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من مرض السكري فلا تترددي بتحضير شوربة البروكلي له كما بالوصفة. جربي أيضًا: كيكة الشوكولاته بدون سكر

2026-07-08

طريقة عمل البروكلي بالثوم والليمون

البروكلي بالثوم والليمون ، طريقة فريدة لتحضير البروكلي، تشوى الزهرة بعد تتبيلها بزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والثوم المهروس، مع القليل من عصير الليمون قبل التقديم .