طريقة عمل سموذي التمر بالقرفة للطاقة

تناولي كل صباح سموزي التمر بالقرفة المثلج ليمد جسمك بالطاقة اللازمة له وتتغلبي به علي حرارة جو الصيف.

المقادير

• 1 ملعقة صغيرة - فانيلا
• 3 ملعقة كبيرة - تمر (مطحون)
• 8 مكعب - ثلج
• 1 كوب - حليب
• 1 ملعقة صغيرة - قرفة (مطحون)

خطوات التحضير

• 1

  اخلطي معجون التمر و الثلج و الفانيلا بالخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج ناعما

• 2

  اضيفي الحليب و القرفة و اخفقي مرة اخرى حتى يصبح الخليط متجانسا.

• 3

  اسكبي المزيج في أكواب و قدميها فورا.

أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لعصير التمر بالقرفة. إذا جربته، أخبرني كيف سيظهر في التعليقات أدناه. وإذا كانت لديك أي أفكار أخرى لعصائر التمر، فأنا أحب سماعها أيضًا.