حضري لعائلتك عصير الفواكه الأستوائية الغني بالبروتين بعد يوم صيف حار. حضري لهم أيضًا: عصير التوت والليمون
المقادير
- 0.5 كوب - فراولة مجمدة
- 0.5 كوب - مانجو مجمدة
- 0.5 كوب - اناناس ومجمد (مقطع)
- 0.5 كوب - حليب اللوز
- 0.5 كوب - لبن زبادي خالي الدسم
- 2 حبة - تمر (مفروم)
- 2 ملعقة كبيرة - شوفان
خطوات التحضير
-
1
ضعي المانجو و الفراولة و الاناناس وحليب اللوز و اللبن الزبادي و الشوفان و التمر في الخلاط الكهربائي
-
2
اضربي المزيج حتى يصبح ناعما و متجانسا ثم صبيه في اكواب و قدميه فورا
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لعصير الفاكهة الاستوائية الغنية بالبروتين. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وتأكد من إطلاعك على وصفاتنا الأخرى للعصائر والعصائر الصحية واللذيذة.
