سلطة السلمون المدخن
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
السلطة ليست غنية فقط بالأوميجا ٣ والفيتامينات الصحية للجسم، ولكنها تعتبر وجبة متكاملة ستعطيك إحساسا بالشبع لفترة طويلة بأقل السعرات الحرارية.
المقادير
-
5 ملعقة
- مايونيز
-
0.25 كوب
- عصير ليمون
-
0.5 كوب
- بصل
(مبشور)
-
0.5 كوب
- بصل
(مبشور)
-
ثمرة
- خيار منزوعة القشر و
(مقطع)
-
- ملح وفلفل
-
ثمرة
- فلفل أخضر أو حمر
(مقطع)
-
ثمرة
- خس
-
450 جم
- شرائح سلمون رفيعة
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?اخلطي معا الخيار والبصل والفلفل والمايونيز في إناء متوسط الحجم. اضيفي الملح والفلفل والليمون على الخليط وامزجيهم جيدا لضبط ملوحة السلطة.
-
2
في إناء آخر كبير، قطعي الخس واضيفي له شرائح السلمون ثم المزيج السابق. قدمي السلطة مع خبز الثوم المحمص حسب رغبتك.
هذا كل ما في الأمر! أنت الآن تعرف كيف تصنع سلطة سمك السلمون المدخن. هذا الطبق مثالي لوجبة غداء خفيفة أو كبداية لحفل عشاء. قدمها مع بعض الخبز المقرمش واستمتع بها!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل سلطة التونة بالمايونيز والذرة
سلطة التونة الرائعة بالمايونيز تعتبر طبق خفيف و سريع و مثالي لممارسي رياضة بناء الاجسام ، لان التونا من اكثر الاطعمة الغنية بالبروتين ، يمكن تحضير هذه الوجبة بسرعة فائقة لا تتجاوز العشر دقائق بمكونات بسيطة و متوفرة في كل منزل ، كما انها مناسبة كطبق صحي للدايت و يمكننا في هذه الحالة الاستغناء عن المايونيز .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة التونة بالخضار
سلطة التونة من أنواع السلطات السهلة والمناسبة للرجيم لأنها مشبعة ومغذية وتحتوي على مكونات تعطي السلطة مذاقاً رائعاً ويمكن تناولها على الغداء أو العشاء وهي عبارة عن تونة وفلفل ملون وطماطم وجزر وخس وتوابل تخلط معاً وتكون جاهزة بكل سهولة وسرعة .
2023-10-17
سلطة الباستا وشرائح الديك الرومي
وصفة جديدة لعمل سلطة الباستا بشرائح الديك الرومي اعتمديها في مناسباتك وعزائمك لانها تنال رضا الجميع.
2023-10-17
سلطة التبولة الصحية
التبولة من أشهر السلطات الشامية المفيدة، تناوليها اليوم خلال نظامكِ الغذائي لتساعدك علي إنقاص وزنك.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.