السلطة ليست غنية فقط بالأوميجا ٣ والفيتامينات الصحية للجسم، ولكنها تعتبر وجبة متكاملة ستعطيك إحساسا بالشبع لفترة طويلة بأقل السعرات الحرارية.
المقادير
- 5 ملعقة - مايونيز
- 0.25 كوب - عصير ليمون
- 0.5 كوب - بصل (مبشور)
- 0.5 كوب - بصل (مبشور)
- ثمرة - خيار منزوعة القشر و (مقطع)
- - ملح وفلفل
- ثمرة - فلفل أخضر أو حمر (مقطع)
- ثمرة - خس
- 450 جم - شرائح سلمون رفيعة
خطوات التحضير
-
1
?اخلطي معا الخيار والبصل والفلفل والمايونيز في إناء متوسط الحجم. اضيفي الملح والفلفل والليمون على الخليط وامزجيهم جيدا لضبط ملوحة السلطة.
-
2
في إناء آخر كبير، قطعي الخس واضيفي له شرائح السلمون ثم المزيج السابق. قدمي السلطة مع خبز الثوم المحمص حسب رغبتك.
هذا كل ما في الأمر! أنت الآن تعرف كيف تصنع سلطة سمك السلمون المدخن. هذا الطبق مثالي لوجبة غداء خفيفة أو كبداية لحفل عشاء. قدمها مع بعض الخبز المقرمش واستمتع بها!
