سلطة السبانخ والبيض
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
لفطور صحي وسريع حضري سلطة السبانخ والبيض وجبة مشبعة ولذيذة.
المقادير
-
حزمة
- جرجير.
-
1
- جزرة كبيرة .
(مبشور)
-
1 ملعقة كبيرة
- بذور الكتان.
-
4
- بيض مسلوق و انصاف.
(مقطع)
-
1 عود
- بصل اخضر قطع صغيرة.
(مقطع)
-
1 كيلو
- سبانخ خضراء.
-
2 ملعقة كبيرة
- دبس الرمان.
-
2 ملعقة كبيرة
- زيت زيتون.
-
1 كوب
- طماطم قطع صغيرة.
(مقطع)
-
1 ملعقة
- خل بلسمك.
-
- خل بلسمك
-
1
- عصير ليمون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في بولة كبيرة ضعي السبانخ مع الجرجير والجزر والطماطم والبصل الاخضر.
-
2
في بولة اخلطي مكونات الدريسنج وقلبها مع السلطة.
-
3
أضيفي البيض المسلوق على السلطة ورش بذور الكتان وقدمها.
هذه وصفة بسيطة حقًا يمكن لأي شخص اتباعها. اتمنى ان تكون قد استمتعت به! إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
كانيلوني السبانخ والجبن الدايت
من اليوم يمكنك تناول كل وجباتكِ المفضلة وقت حميتكِ، فقط اتبعي مقادير الوصفة التالية.
2023-10-17
سمبوسك بالسبانخ والجبن الريكوتا حشوة شهية
السمبوسك، يمكنك تحضيرها بمختلف أنواع الحشوات بخطوات سهلة وبسيطة جربيها اليوم بحشوة السبانخ وأخبرينا هل أعجبتكِ؟ جربي أيضًا: سلطة السبانخ والبيض
2023-10-17
فطائر السبانخ
حضري فطائر السبانخ بهذه الخطوات وقدميها لعائلتكِ كوجبة خفيفة ومغذية بين وجبات اليوم.
2023-10-17
بيض بالسبانخ
بيض بالسبانخ...وجبة صحية ومناسبة جداً وقت الحمية تناوليها علي فطورك بالخبز المحمص. سيعجبك أيضًا: مقبلات السبانخ المقلي بالفطر
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.