سلطة الروبيان والخيار الصحية
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
تقدم إليك "سيدتي.نت" سلطة الروبيان والخيار الصحية، وجبة مناسبة لحميتك أعديها وشاركينا رأيك بها
المقادير
-
1 حبة
خيار
-
ان ملعقة صغيرة
ملح البحر
-
4 قبضة
ورق السبانخ
-
3 ملعقة صغيرة
زيت السمسم
-
كيس
الروبيان
(280 غراماً، المجلّد)
-
فص
الثوم
(مقشر ومفروم، للتتبيلة)
-
0.5 حبة
الحر الأحمر
(صغيرة الحجم، منزوعة البذور ومفرومة ناعماً للتتبيلة)
-
ملعقة صغيرة
السكر الأسمر
(للتتبيلة)
-
0.5 ملعقة صغيرة
زيت السمسم
(للتتبيلة)
-
ملعقة كبيرة
صلصة السمك
(الجاهزة، للتتبيلة)
-
4 ملعقة كبيرة
عصير الليمون
(الحامض، للتتبيلة)
-
ملعقة كبيرة
ورق نعناع
(مفروم، للتتبيلة)
-
2 ملعقة كبيرة
الكزبرة
(أوراق، مفرومة، للتتبيلة)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تقشّر حبة الخيار، وتقطع إلى شرائح رفيعة للغاية بواسطة القشّارة، توضع في وعاء، وينثر ملح البحر عليها، مع الخلط برفق. وتدع لمدة ساعة جانباً بصورة مائلة، حتى يتمّ استخلاص الماء منها.
-
3
معلومة سريعة: يعتبر البروتين الموجود بالروبيان من البروتينات الصحية جداً لجسم الإنسان، لذلك فهو يستخدم في الحميات الغذائية التي تعمل على إنقاص الوزن.
-
5
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمله الآن مجاناً على
هذا كل شيء بالنسبة لوصفة سلطة الجمبري والخيار! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها وأن تجربها. إذا قمت بذلك، فتأكد من إخباري بكيفية ظهوره في التعليقات أدناه. شكرا للقراءة والطبخ السعيد!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات سلطة الروبيان والخيار الصحية؟
تحتاج إلى 13 مكونات: خيار، ملح البحر، ورق السبانخ، زيت السمسم، الروبيان، الثوم، الحر الأحمر، السكر الأسمر، زيت السمسم، صلصة السمك، عصير الليمون، ورق نعناع، الكزبرة.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الروبيان والخيار الصحية؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الروبيان الباردة
سلطة الروبيان الباردة او سلطة الجمبري بالذرة مغذية وصحية مكونة من الجمبري الشهي وتوابل كاجون التي تضيف نكهة رائعة للسلطة بالإضافة للذرة والخضار وصلصة ليمون خفيفة مذاقها رائع وتصلح كصلصة جانبية مع أغلب الأطباق .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الجمبرى بالخضار
سلطة الجمبرى بالخضار ، إذا كنتم تبحثون عن سلطة غنيه بالبروتين فسلطة الروبيان بالخضار والأفوكادو هي الوصفة المثالية فهي تتكون من الروبيان المغذي والخضار الشهية وصلصة رائعة وهي وصفة صحية وسهلة جداً .
2023-10-17
سلطة الروبيان
سلطة الروبيان ... لتقديم طبق شهي ومميز من المأكولات البحرية على مائدتك، إليكِ طريقة عمل سلطة الروبيان الرائعة والمفيدة، جربيها اليوم على سفرتك وشاركينا تجربتك تعلمي أيضاً: سلطة التاي الحارة بالروبيان
2023-10-17
سلطة تبولة الكينوا مع القريدس الملفوف
يقدم لك مطبخ سيدتي سلطة تبولة الكينوا مع القريدس الملفوف، طبق شهي جداً حضريه وتمتعي بطعمه الفريد
2023-10-17
سلطة الروبيان والمانجو
سلطة الروبيان والمانجو ... أطباق السلطات من المقبلات الجانبية المحبب وجودها على سفرتك دائماً، جربي سلطة مميزة وطيبة معدّة بالمأكولات البحرية الصحية مع فاكهة المانغو الحلوة واللذيذة، وصفة تستحق التجربة شاهدي: جمبري بالثوم والكزبرة بالفيديو
2023-10-17
سلطة الأفوكادو والجمبري
سلطة الأفوكادو والجمبري، نقدم لك ، طبق جانبي صيفي منعش، ويعد بأسهل الخطوات، وله طعم رائع لن تنسيه
2023-10-17
سلطة الروبيان بالخس
سلطة الروبيان بالخس .. بإمكانك وبخطوات بسيطة تقديم الروبيان بعدة وصفات مميزة على السفرة، قدميه منه طبق من السلطة الرائعة الطعم مع الخس اللذيذ
2023-10-17
سلطة الروبيان والمانجو
سلطة الروبيان والمانجو ... أطباق السلطات من المقبلات الجانبية المحبب وجودها على سفرتك دائماً، جربي سلطة مميزة وطيبة معدّة بالمأكولات البحرية الصحية مع فاكهة المانغو الحلوة واللذيذة، وصفة تستحق التجربة شاهدي: جمبري بالثوم والكزبرة بالفيديو
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.