سلطة الملفوف بالجوز والزبيب بالفيديو
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
سلطة الملفوف بالجوز والزبيب بالفيديو ... إليكِ طريقة عمل أطيب وصفات سلطات رمضان 2022، شاهدي وصفات رمضان بالفيديو وقدمي وصفة طيبة ولذيذة ومفيدة أيضاً على سفرة رمضان تعلمي أيضاً: سلطة الملفوف بالصويا صوص
المقادير
-
0.5 كوب
الملفوف
(مقطع)
-
ربع كوب
الملفوف الأحمر
(مقطع)
-
1 حبة
الجزر
(كبير الحجم / مبشور)
-
2 ملعقة كبيرة
الجوز
(مفروم)
-
ملعقة كبيرة
زبيب
-
2 ملعقة كبيرة
عصير الليمون
-
0.5 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
2 ملعقة كبيرة
بقدونس
(مفروم)
-
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
ملعقة صغيرة
ملح
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 74 سعرة
- بروتين
- 2.1 جم
- دهون
- 6.4 جم
- كربوهيدرات
- 8.4 جم
- سكر
- 6.3 جم
- ألياف
- 3.1 جم
- ملح
- 1.30 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في وعاء للخلط، ضعي الملفوف الأحمر، والملفوف الأبيض، والجزر المبشور، والبقدونس واخلطي المكونات جيداً.
-
2
أضيفي عصير الليمون، وزيت الزيتون، والملح، والفلفل الأسود وقلبي.
-
3
وزعي الجوز والزبيب وقدميها.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الملفوف بالجوز والزبيب بالفيديو؟
يستغرق تحضير سلطة الملفوف بالجوز والزبيب بالفيديو حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الملفوف بالجوز والزبيب بالفيديو؟
تحتاج إلى 10 مكونات: الملفوف، الملفوف الأحمر، الجزر، الجوز، زبيب، عصير الليمون، فلفل أسود، بقدونس، زيت الزيتون، ملح.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الملفوف بالجوز والزبيب بالفيديو؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
فيديو
2026-07-08
كريب النوتيلا بالفيديو
كريب النوتيلا بالفيديو .. تتعدد طرق عمل حلى الكريب، وتتنوع حشواته، إلا أن ألذها على الإطلاق ما يحضر بشوكولاتة النوتيلا الشهية، شاهدي كريب النوتيلا بالفيديو، وتعلمي أسهل الطرق لتحضير أشهى الحلويات الطيبة الوصفة من إعداد وتقديم الشيف عامر غبن قدمها خصيصاً لمطبخ سيدتي
2026-07-08
الكبسة السعودية التقليدية
الكبسة .. تعد وصفات الكبسة من أكلات رمضان الرئيسية المفضلة على سفرة رمضان، تعلمي طريقة سريعة لتحضير أطيب وصفات كبسة الدجاج الشهية واللذيذة شاهدي: الكبسة البيضاء باللحم بالفيديو
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الملفوف والجزر بالمايونيز
سلطة الملفوف والجزر بالمايونيز هي المصاحب الرئيسي بجوار الوجبات السريعة والسندوتشات التي يحبها الكبار والصغار، ويمكن لربة المنزل بخطوات بسيطة عمل سلطة ملفوف بنفس لذة وقوام السلطة التي تقدم في مطاعم الوجبات السريعة لتقدم عائلاتها وجبات مميزة المعدة بأجود المكونات منزليا.
2026-07-08
ريش بالفرن مع البطاطس
ريش بالفرن مع البطاطس .. الصواني بالفرن من الوصفات الرمضانية السهلة والمرغوبة لدى الجميع، تعلمي طريقة عمل أطيب وصفات ريش اللحم الشهية مع البطاطس الرائعة تعلمي أيضاً: الريش الضاني في الفرن
فيديو
2026-07-08
لحمة راس عصفور بدبس الرمان بالفيديو
نقدم لك بالفيديو وجبة سريعة جداً، وشهية، لحمة راس عصفور بدبس الرمان، طبق استثنائي من اللحوم على سفرتك، وبطعم دبس الرمان الشهي الوصفة من تقديم سهر الشريف
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الملفوف بدون مايونيز
سلطة الملفوف والجزر تتكون بشكل أساسي من المايونيز وتسمى "كول سلو" إلا أنه فيما يلي نقدم طريقة عمل سلطة الملفوف والجزر بدون مايونيز بكل سهولة وبما يتناسب مع كل أنواع الرجيم حيث يخلط الملفوف المفروم وبرش الجزر مع صلصة شهية من اللبن الزبادي ثم يقدم مع وجبتكم الرئيسية سواء كانت دجاج أو لحم أو سمك .
2026-07-08
سباغيتي مع كرات اللحم
حضري وصفة سهلة و مناسبة لمائدة رمضان، سباغيتي بكرات اللحم شهية و سهلة
فيديو
2026-07-08
سلطة الكيل الشهية على طريقة المطاعم بالفيديو
جددي بأطباق السلطات الطيبة على مائدة رمضان، وتعلمي بالفيديو طريقة عمل سلطة الكيل الشهية على طريقة المطاعم، طبق شهي ويستحق التجربة
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.