سلطة اللوبياء المشكّلة مع الخردل

سلطة اللوبياء المشكلة مع الخردل، طبق صحي وغني بالفائدة اقرئي ايضاً : تبولة السبانخ خطوة بخطوة بالصور  

المقادير

• 90 جم لوبياء (الخضراء، مقشّرة ومقطّعة إلى أنصاف)
• 1 حبة البصل الأحمر (مقشرة ومفرومة)
• 2 عود الكرفس (مقطعان)
• 410 جم الفاصولياء (حبات الفاصولياء، مغسلة ومصفاة)
• 410 جم الفول (حبات، عبوة، مغسلة ومصفاة)
• 6 حبة البندورة الكرزية (مقطعة إلى أنصاف)
• 2 ملعقة كبيرة الخردل (الذي يحتوي على حبوب، للصلصة)
• ملعقة كبيرة العسل (السائل، للصلصة)
• 1 حبة برش ليمون (وعصيرها، للصلصة)
• 4 ملعقة كبيرة زيت الزيتون (للصلصة)
• حسب الرغبة ملح (للصلصة)
• حسب الرغبة فلفل أسود (للصلصة)

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   يضاف كل من اللوبياء الخضراء وحبات الفاصولياء والفول إلى قدر تحتوي على الماء المغلي المضاف إليه الملح. ثم، تغلى القدر ثانية على نار هادئة لمدة 5 دقائق، إلى أن تصبح الحبوب طريّة بعض الشيء. تصفّى، وتغسل بالماء البارد.

2. 2

   ?

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

ما هي مكونات سلطة اللوبياء المشكّلة مع الخردل؟

تحتاج إلى 12 مكونات: لوبياء، البصل الأحمر، الكرفس، الفاصولياء، الفول، البندورة الكرزية، الخردل، العسل، برش ليمون، زيت الزيتون، ملح، فلفل أسود.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة اللوبياء المشكّلة مع الخردل؟

تكفي الوصفة 6 أفراد.

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل لوبيا بالزيت والثوم

اللوبيا الخضراء تتميز بأنها لذيذة وفوائدها الغذائية كبيرة حيث تحتوي على الألياف التي تعالج مشاكل الجهاز الهضمي وعلى الحديد الذي يعالج فقر الدم كما أن اللوبيا فيها الكثير من الفيتامينات المفيدة للبشرة والشعر ولصحة القلب ومرضى السكري وغير ذلك العديد من الفوائد، ويمكن تحضير هذا الطبق باللحمة أو الزيت كما حضرناه وبدون طماطم .

2026-07-08

لوبيا باللحم على الطريقة اللبنانية خطوة بخطوة

لوبيا باللحم طبق لذيذ ومفضل من المطبخ اللبناني، يتكون من قطع لحم خاصرة الخروف المحمص مع اللوبيا الخضراء والبندورة مع التوابل، ويقدم لوبيا باللحم مع طبق من البرغل أو الأرز.

2026-07-08

سلمون مشوي بالعسل والخردل للرجيم

سلمون مشوي بالعسل والخردل للرجيم .. تعد المأكولات البحرية والأسماك من أفضل اللحوم لتخفيف الوزن، قدمي سمك السلمون بطعم العسل والخردل المميز 

2026-07-08

طريقة عمل الخردل في المنزل

طريقة عمل الخردل صلصة الخردل لا يمكن استبدال طعمتها بمكونات أخرى نتيجة طعمته المميزة، ولعل إعدادها بالمنزل سيوفر لنا تناول صلصة الخردل بطريقة صحية غير معرضة للمواد الحافظة بالأسواق، مع إمكانية تغير نكهتها بالطريقة التي نحبها .

فيديو

2026-07-08

سلطة بالميتو بالفيديو

يستخرج البالميتو أو يسمى قلب النخيل، من شجرة النخيل، وهي القطعة الأكثر طراوة، وتباع معلبة، تعلمي طريقة عمل أطيب وأشهى الأطباق الجانبية من السلطة بوصفة سلطة بالميتو بالفيديو، وشاركينا رأيك بالطعم

2026-07-08

سلطة الأفوكادو بالبرتقال

إليك طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالبرتقال، من وصفات المطبخ الآسيوي، حضريها بخطوات سهلة وبسيطة، جربيها الآن وشاركينا رأيك بالطعم

2026-07-08

لوبيا باللحمة

لوبيا باللحمة .. أعدي أطيب وصفات اللحوم مع الخضار المغذية، وتعلمي طريقة عمل اللوبيا الشهية والمميزة على السفرة 

2026-07-08

صوص الخردل بالعسل

صوص الخردل بالعسل .. تعلمي أطيب الصلصات وقدميها بجانب أطباق الدجاج أو اللحوم المقلية أو المشوية لتضيف طعم ونكهة مميزة لأطباقك على السفرة 

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.