سلطة الخضار بالأرز .. اخترنا لك طريقة عمل وصفة مبتكرة من السلطات، فإضافة الأرز لمجموعة من الخضار المحببة للعائلة، جربيها الآن
المقادير
- كوب الأرز (مسلوق)
- 0.5 كوب البازيلاء (مسلوقة ومصفاة)
- 0.5 كوب الذرة (معلبة مغسولة ومصفاة)
- 1 حبة خيار (مفروم)
- كوب الطماطم الكرزية (مفرومة أنصاف)
- ملعقة كبيرة بقدونس (مفروم)
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
خطوات التحضير
-
1
ضعي البازيلا المسلوقة والذرة والخيار والطماطم في طبق عميق.
-
2
أضيفي الأرز المسلوق والبقدونس.
-
3
وزعي زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل وحركي السلطة حتى تتجانس المكونات وقدميها دافئة أو باردة حسب الرغبة.
الآن بعد أن عرفت كيف تصنع سلطة الخضار بالأرز، اختبر مهاراتك واستمتع بوجبة لذيذة وصحية!
