تقدم إليك "سيدتي.نت" سلطة الجرجير والدجاج المغذّية، طبق مثالي لحميتك أعديه وتمتعي به
المقادير
- 1 صدر صدر الدجاج (مشوي)
- ربع باقة الجرجير
- 3 ورقة خس
- 0.5 حبة الجزر (مقطع إلى شرائح)
- 0.5 حبة بندورة
- غصن البقدونس
- 1 حبة البصل الأخضر
- 2 ملعقة زبادي (مقادير الصلصة)
- 2 ملعقة حليب (مقادير الصلصة)
- ربع ملعقة الزيت (مقادير الصلصة)
- ملعقة الكاتشاب (مقادير الصلصة)
- رشّة ملح (مقادير الصلصة)
- رشّة الفلفل (مقادير الصلصة)
خطوات التحضير
-
1
تنظّف الخضر وتقطّع، كما هو واضح في الصورة: الجزر يقطّع إلى شرائح رفيعة، أما الجرجير والبقدونس والبصل الأخضر والخسّ فتقطع إلى شرائح عريضة، ثمّ ترتّب في طبق التقديم.
-
3
معلومة سريعة: الجرجير يعمل كمليّن للأمعاء، لأنه مليء بالألياف فله دور كبير وفعال في علاج الإمساك.
-
5
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمله الآن مجاناً على
جرب سلطة الجرجير والدجاج اللذيذة في المنزل وأخبرنا كيف تحبها في التعليقات أدناه!
لا توجد تعليقات بعد.