سلطة البطاطس بالتونة اللذيذة
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
5 أفراد
حضري بمكونات بسيطة طبق سلطة لذيذ ومفيد جدا بوقت الدايت من التونة والبطاطس والذرة. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: سلطة البيض المسلوق للرجيم
المقادير
-
1 ملعقة صغيرة
- فلفل اسود
(مطحون)
-
1 عدد
- تونة
(علبه)
-
1 ملعقة صغيرة
- ملح
-
0.5 كوب
- حبات ذرة
(مسلوقة)
-
1 حزمة
- خس
-
0.33 كوب
- زيتون
-
3 عدد
- بيضة
-
3 عدد
- طماطم
-
3 ملعقة كبيرة
- مايونيز
-
3 عدد
- عصير ليمون
-
2 عدد
- بطاطس
(مقطعة مكعبات)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في وعاء, قومي بفرم الخس وفرشه في صحن التقديم .
-
2
ثم تفرش الذرة فوق الخس .
-
3
وبعد ذلك يصب عصير الليمون عليه .
-
4
وتوضع التونة في منتصف الوعاء فوق الذرة.
-
5
وتهرس جيداً وتفرد علي الذرة .
-
6
تحلي بالمايونيز ويوضع الملح والفلفل وتضاف للبطاطس بعد سلقها.
-
7
وتوضع البطاطس بمنتصف الوعاء فوق التونة ثم تقدم
الآن بعد أن عرفت كيفية صنع سلطة بطاطس التونة اللذيذة، اختبر مهاراتك واصنع بعضًا من أجل حظك المفضل أو النزهة القادمة! تأكد من مشاركة هذه الوصفة مع أصدقائك حتى يتمكنوا من الاستمتاع بها أيضًا.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل سلطة مكرونة بالتونة والخضار
سلطة مكرونة بالتونة والخضار من السلطات السريعة والمغذية التي يمكن تحضيرها لعائلتك كعشاء خفيف أو إلى جانب الطبق الرئيسي وهي لذيذة للغاية وألوانها شهية .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة التونة بالذرة للرجيم
سلطة التونة بالذرة تمتعي بسمك التونا مع هذه الوصفة السهلة، طبق مكسيكي، يقدم مع رقائق الخبز المكسيكي. فهو وجبة غنية ومغذية يحتوي على الخضار و الذرة .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة تونة دايت بالبروكلي
سلطة تونة دايت بالبروكلي ، هذه السلطة مغذية وسهلة ومفيدة للريجيم فهي تحتوي على البروكلي والطماطم والحمص وهي غنية بالبروتين والألياف وقليلة الدهون .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة التونة بالفاصوليا البيضاء
سلطة التونة بالفاصوليا البيضاء هي سلطة البروتينات بالفاصوليا والتونة مع تتبيلة الثوم وزيت الزيتون والبصل والفليفلة الحمرا، ويتم تقديمها على أوراق الخس بصحن التقديم ورشة من الريحان المفروم على وجهها .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.